Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

Текст на Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

30.07.2019 Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

Диетично руло с шоколадов крем

Както се казва в заглавието, това руло е диетично, толкова идеално за всички, които искат

30.07.2019 Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

отслабнете или не искате да наддавате, ако ядете нещо сладко.

Защо тази диетична ролка? Защото с Крис сме от почти 2 седмици

диета. Всяка година, в началото на пролетта, спазвах диета и натрупаните през сезона килограми

студът изчезна по чудо. Е, тази година изглежда, че старата диета вече не работи.

Може би защото тялото е свикнало със същото лечение или, защо не призная, годините

нашите се умножиха и ни е по-трудно да свалим излишни килограми.

И така, отидохме при нашия диетолог със списък с въпроси в ръка и го помолихме

персонализирайте и обяснете малко известната диета на dukan, толкова популярна в Италия и извън нея. Да се

За наше учудване тя ни каза, че е препоръчана от мнозинството на йонистите тук, тъй като е

доста разрешителна диета.

Тъй като нямаме много килограми за отслабване, бяхме запознати с другите

малко допълнителна храна по време на круиза.

Препоръчвам ви преди да започнете каквато и да е диета да направите набор от тестове и да попитате

мнението на специализирано лице. По този начин е много по-здравословно и така той може да избегне възможното

Посвещавам този изключително лек и вкусен десерт на прекрасен човек, Ада Русу-Милея, мъж

особено което ми доказа, че все още има истински и незаинтересовани приятели.

Съвет рецепта: круизна диета dukan

40 г царевично нишесте (хранителен клас)

2-3 чаени лъжички течен подсладител, устойчив на печене

4 супени лъжици натурално кисело мляко 0,1% масленост

30.07.2019 Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

6 чаени лъжички обезмаслено какао (понася се с храна)

20 г царевично нишесте (хранителен клас)

2 чаени лъжички течен подсладител за печене

Как да приготвим шоколадов крем

В тенджера смесете жълтъците, какаото, нишестето и подсладителя. добавете

2-3 супени лъжици мляко, за да се смеси тази смес и разбъркайте, докато получите крем

хомогенен. Постепенно изсипете останалото мляко върху сметаната при непрекъснато бъркане и сложете

Смесете го с бъркалка или дървена лъжица, докато се сгъсти (около 6-7 минути), след като изключите котлона.

Покрийте крема с найлоново фолио и го оставете да се охлади. Поставяме фолиото на

пластмаса директно върху крема, за да се избегне образуването на кора, характерна за този вид крем.

Как се приготвя разточено тесто

Смесете жълтъците, киселото мляко, царевичното нишесте, млякото на прах, подсладителя и праха

Смесете белтъците много добре с щипка сол.

Включете внимателно, много внимателно, смесвайки отдолу нагоре, жълтъчния крем

30.07.2019 Lauraadamache.ro-Диетично руло с шоколадов крем

Застелихме тавата на фурната с хартия за печене.

Поставете тестото, в равномерен слой, в застланата тава.

Печете отгоре в предварително загрятата фурна на 160С, за 20-25 минути. Ще набъбне

ужасно във фурната, но си отива, когато го извадим.

Веднага след изваждането на тавата от фурната, поставете рулото, заедно с хартията за печене, върху a

мокра памучна салфетка. Оставете го за около 2-3 минути и след това отлепете върха на хартията с a

нож с дълго и тясно острие. Малко старателна стъпка, но с търпение, ние със сигурност успяваме.

Оставете горната част да се охлади (след 5-6 минути вече е студена), след което разнесете крема навсякъде

Навиваме рулото не много плътно и го прибираме в хладилника за 2-3 часа или по-добре до