Диетата на Адриана Лима

Адриана Лима е на 30-годишна възраст една от най-красивите жени в света, модел, бизнес жена и майка на 2-годишно момиче. Наскоро тя беше звездата на шоуто на Victoria's Secret и репортери се надпреварваха да й задават въпроси за диетата и упражненията.

Всички жени биха искали да приличат на нея! Ето какво ни разкри Адриана за нейния жизнен режим ...

След бременността изобщо не консумирах въглехидрати и спортувах в два ежедневни кръга, по 40 минути всеки ", казва моделът.

Но с наближаването на ежегодната презентация на Victoria’s Secret, въпреки че Лима е в отлична форма, тя е на драстична диета за 9 дни.

Ето какво се състои от:

консумирайте специални шейкове от протеини, витамини и минерали всеки ден
яжте два пъти на ден, много леко, само със зелени зеленчуци и малко варено пиле
когато изпитва жажда за нещо сладко, той се въздържа!
12 часа преди шоуто, не пийте вода или други течности, за да изглеждате много слаби
като физическа активност тя ходи на фитнес, където прави тренировки по бокс, прескачане на въже и вдигане на тежести.
освен това той остава активен, като ходи много и играе с малкото си момиченце

Ето диетата на Адриана Лима за дни:

Закуска: Протеинов шейк
Обяд: салата от скариди
Вечеря: сурова салата без масло

Закуска: протеинов шейк
Обяд: моркови
Вечеря: маруля с чушки и краставици

Закуска: протеинов шейк
Обяд: салата от ядки и рукола
Вечеря: чери домати и краставици