Кулинарен форум: Диета на Монтиняк - Кулинарен форум

Кулинарен форум
> ЗДРАВЕ И ЖИВОТ
> Здрави мъже в здраво тяло
> Диети и диети

Вижте ново съдържание

72 страници
„Първо
←
24
25
26
27
28
→
Последно »

Не можете да създадете нова тема
Не можете да отговорите на тази тема

Диетата на Монтиняк „Нека поговорим за диетата на Монтиняк тук“.

# 501 Lapona Enigel

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

# 502 Кармела

Готвач

Даниела, на 05 юни 2011 г. - 12:43 ч., Каза:

Да, но какво е 65, какво е 70. Както и да е, изглежда по-горчиво от Хайди със 75

# 503 Lapona Enigel

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

Още нещо: имам торба с прах от Стевия. Два пъти се опитах да направя няколко торти с него, но не мога да се адаптирам към аромата. Имате ли рецепта за този прах? Моля, дайте ми го, не друг, но струва много пари, поне да направя нещо с него.

# 504 Lapona Enigel

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

# 505 M_rules

Готвач

Група: Лед
Публикации: 684
Регистриран: 28 ноември 09
Място, където грее слънцето.

Даниела според Монти, казах ти, че ти трябват поне 70%. Кармела е във F2, тя може да си позволи 65%. Вие сте в началото. когато започнете.

Лапона Енигел, на 05 юни 2011 - 16:50, каза:

Разбирам се много добре със стевия в кафето и толкова.
В тортите използвам еритритол, евентуално смесен с фруктоза, тъй като е скъп.

Ох, и аз ядох 99%, квадрат ми беше достатъчен на ден)) това е нещо специално.

"Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си."
Брилат-Саварин

# 506 Lapona Enigel

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

Така че дайте му 99% щепсел)

Да, имам и хапчета Стевия и мисля, че трябва да свикна с вкуса. Сега имам и еспресо машина, така че нямам извинения.

Момичета, какво можете да ядете сутрин, в 6:30? Закуските знаят какво да приемам, въпреки че имам само 10 минути за ядене.

Най-критичната част за мен е закуската, оттам започва балконът, това е, което рибата смърди от главата. Моля, дайте ми идеи.

# 507 Даниела

Готвач

Аз съм на входа на клуба, имам и някои съмнения, но не знам дали да задавам въпросите тук?

Лапона, току-що прочетох книгата, в която ММ казва, че между 1 и 3 чаши червено вино са разрешени само в края на храненето (той казва, че те са приемливи максимум 3/ден във фаза 2 - поддръжка). Приемете бира или шампанско при същите условия. Вместо това, както каза Армина, във фаза 1 (загуба на тегло) се предлага пълно премахване на алкохола, но също така избягване на сладкиши и шоколад.

Нека храната ви бъде лек, а лекарството ви храна. (Хипократ)

Щастието винаги трябва да бъде вътрешна радост!

# 508 sissi

Готвач

Членове на групата
Публикации: 1012
Регистриран: 27-май 10
Местоположение на брега на Залцах

Лапона Енигел, на 05 юни 2011 - 16:50, каза:

Schlagobers или schlagsahne = бита сметана или течна сметана

# 509 Lapona Enigel

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

# 510 Кива

Готвач

Лапона Енигел, на 05 юни 2011 - 16:59, каза:

За да му дам този 99% щепсел)

Момичета, какво можете да ядете сутрин, в 6:30? Закуските знаят какво да приемам, макар че имам само 10 минути за ядене.

Най-критичната част за мен е закуската, от там започва балконът, това е, което рибата смърди от главата. Моля, дайте ми идеи.

Лапо, не мога да закуся обилно, обичайно лошо от моята младост

Вземам около 2 плода със себе си и ги ям, когато стигна до офиса и след около 30-40 минути изяждам празна филия пумперникел. И пия кафе. това е закуска. През уикендите е по-лесно и правя омлет.

Но вечер можете да направите или омлет и да го навиете и да го ядете с домати на работа, нарязани на ивици, или около 2 варени яйца с някои зеленчуци. Изглежда обилна закуска.

# 511 Лапона Енигел

Нощна стража

Група: скандинавски
Мнения: 9 210
Регистриран: 23 ноември 09
Местоположение шкафче Дейви Джоунс

# 512 sissi

Готвач

Членове на групата
Публикации: 1012
Регистриран: 27-май 10
Местоположение на брега на Залцах

Лапона Енигел, на 05 юни 2011 г. - 17:20, каза:

# 513 Кива

Готвач

Лапона Енигел, на 05 юни 2011 г. - 16:43, каза:

Армина и Сиси, благодаря за разяснението!

Много късно се убедих в спорта. Бях попаднал на някои виртуални признания, написани с такава убеденост, че и аз започнах. След известно време спортувах редовно, занимавах се спорадично и ето ме - и- в заседнал период и за няколко месеца мога да си позволя абсолютно всякаква кулинарна „развратност“. Което неминуемо се усеща по кожата и личния гардероб. Да не говорим, че и там съм на възраст.

Да, за известно време започнах да обръщам внимание на това как живея. Но това, което ме завършва е, че имам глупава програма, която ми пречи да се храня редовно. Последицата е, че често се прибирам вкъщи следобед с глад, хвърлям това, което хвана, след това две капучино и лягам да спя, защото само това ми остава. Когато се събудя, Бубико сяда на бюрото ми и ми върши работата за следващия ден. И така, за около година отново влязох в същия омагьосан кръг, който бях прекъснал преди няколко години. Боря се и стискам мозъка си, за да направя мъдра програма. Харесвам вашите рецепти тук, съвпадащи като цяло с начина, по който се храни джогингът. Моят иска да избяга маратон. Едва си движа дупето.

Вашата история ми звучи познато. Какво да кажа, семейството ми също се храни добре (в смисъла на супа тип 1 никога не липсваше, тип 2 яхния или нещо със сос така или иначе, понякога торти, но по-рядко, отколкото майка ми не ги имаше). Мисля, че спортът е нова концепция за румънците и че от няколко години той започна да се вкоренява. Ходя в Германия доста често и съм бил в други страни над DE и е страхотно да виждам хора над 50, които спортуват - бягане, скандинавско ходене, фитнес. В Ро рядко виждате нещо подобно. И тогава ние сме уволнени оттук.

Имам достатъчно диети. Имахме периоди на „експлозия“ поради заседнал начин на живот, диета и промяна на начина на живот. След това загуби излишък, но повече чрез диети, отколкото спорт. Поддържа се. Върнати към лоши навици. Върни го обратно. И затова сега се спрях на Монти. Струва ми се начин на живот сам по себе си, когато стигнете до F2 и след това малко отклонение, което направите, може да бъде коригирано. И спазвайте правилата за здравословна и балансирана диета. Започнах да чета етикетите на храните, нещо, което не бях правил преди. Гледам само когато изтича, но не и какво съдържа. Например. вчера исках да си купя шунка, за да направя пълнената Бри. Имаше около 5-6 асортимента и всички те имаха много глупости, така че аз бях ужасен, а не друг. Взех този с най-краткия списък с тампони.

Започнах Монти за около 10 дни, не се претеглих, защото нямам кантар вкъщи. Чувствам се добре и дори нямам глад. Казах също, едно нещо, което ми харесва, е, че нямате никакви ограничения като това: ядете зеленчуци само за 2 седмици, след това само млечни продукти за 3 седмици и т.н. Аз също спазвах тези диети и се чувствах сякаш се катеря по стените за парче месо или салата, в случай че трябва да ям само месо. В Монти ограниченията са за нездравословни храни, които при всяка ситуация трябва да се избягват. Сега, когато виждам рецепта, първо разглеждам Монти и след това как тя може да бъде адаптирана. Смешно ми е и обичам да плета на една кука и да импровизирам.

Може би вие решавате и идвате с нас