Диета, която се отървава от токсините

Въпреки че сте свикнали да спите с пилета, все по-трудно ли ви е да се събуждате сутрин? Имате ли нисък имунитет и настинка около веднъж на две седмици? Това са само два от признаците, че е време да прочистите тялото си!

Предимството на плодовия лек е, че те изобщо нямат холестерол, но в дългосрочен план не се посочва изключително плодова диета, точно защото липсата на мазнини става вредна за организма.

Главата ви боли все по-често, често ли ви се завива свят, когато станете внезапно, сутрин имате дъх, който може да убие слон? Ставате все по-нервни и всеки малък проект, който бихте решили за един час, сега се превърна в стресов фактор.?

В крайна сметка по-зле ли сте от онова момиче в рекламата за кисело мляко, което не може да се наслади на нищо, защото е подуто? Запазете спокойствие, не страдайте от неизлечима болест. Всекидневният стрес, храните, пълни с Е, замърсяването, всички водят до метаболитни нарушения и, косвено, до натрупване на токсини в тялото.

И така, два пъти в годината трябва да правите детокс диета. Но внимавайте да не прекалите. Лечението не трябва да надвишава седмица и във всеки случай не трябва да бъде много драстично. Преди да започнете да търсите диетични рецепти, трябва да се консултирате със семейния си лекар, който ще определи дали такава диета не ви е противопоказана.

Това лечение за детоксикация е забранено за страдащите от сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, диабет или стомашна язва. Докато сте на тази диета, не е препоръчително да приемате лаксативи или други растителни продукти, които биха могли да попречат на работата на черния дроб или червата.

Чайовете също имат важна роля за елиминирането на токсините от тялото. Най-известният е зеленият чай, който има диуретични, детоксикиращи и изгарящи мазнини свойства. Да ви кажем ли, че зеленият чай е много ефективен в борбата срещу процеса на стареене? Пийте две или три чаши зелен чай на ден, подсладени с мед.

Чаят от коприва е също толкова ефективен, защото е диуретик и витаминизиращ и действа ободряващо върху организма. Направете запарка от чаена лъжичка коприва в чаша вода и пийте две или три чаши на ден. Ако не харесвате вкуса му, можете да опитате да пиете шоков чай по време на детоксикацията. Елиминира токсините от тялото и ви помага по-лесно да се отървете от излишните килограми.

Преди всичко се отпуснете

Тъй като стресът отменя ефектите от всяка диета, уверете се, че през седмицата, в която приемате лекарството, ще спете достатъчно и ще се отпуснете. В идеалния случай трябва да можете да си вземете няколко почивни дни, като слушате релаксираща музика, четете и почивате възможно най-много. Изключете мобилния си телефон, не сядайте пред телевизор или компютър.

Имате нужда от пълна релаксация! Поглезете се с гореща вана, във водата на която поставяте ароматни соли и ще видите, че след това ще се почувствате много по-добре. Можете също така да отидете на сауна, защото по този начин успявате да елиминирате чрез изпотяване токсините от тялото.

Внимавайте обаче да не оставате в сауната, независимо дали е мокра или суха, повече от час. Ако харесвате масаж, можете да опитате този път да направите лимфен дренаж. Ускорява елиминирането на токсините и намалява задържането на течности (и грозен целулит), ускорява метаболизма и обогатява клетъчната оксигенация.

Първо, изключете продуктите с високо съдържание на мазнини от диетата си и се откажете от алкохола, кафето и цигарите. Второ, отидете на пазара и се запасете с много плодове и зеленчуци, които намирате в изобилие през този период и които ще ви помогнат да се подготвите за студения сезон. Така че, възползвайте се от богатото предложение на есента и направете лек с основните сезонни плодове и зеленчуци: грозде, ябълки, круши, сливи, чушки, понички, зеле.

За да не гризете стомаха си и да имате постоянно чувство на глад, можете да подхлъзнете в менюто пълнозърнест хляб, зърнени храни, овесени ядки или кафяв ориз или пълнозърнести бисквити. Ако решите да имате цитрусов лек, сутрин изпийте чаша топла вода на гладно, в която сте изстискали половин лимон и добавили чаена лъжичка мед. В случая с тази диета ви е позволено да ядете лимони, портокали и грейпфрут.

Можете да ядете по няколко плода на ден и ви е позволено да пиете натурални сокове пет пъти на ден. Тъй като все още е сезонът на гроздето, можете да започнете лечение с грозде (яжте около два килограма дневно). Тази диета не трябва да трае повече от три дни, а преминаването от лек към нормална диета се извършва постепенно, като първо се въвеждат зеленчуци в диетата, а едва след това храни, съдържащи протеини.

Ако отидете за ябълки, можете да започнете лечение с тях. Те са известни със своите диуретични свойства и са богати на витамини. По време на диета, която може да продължи между един и три дни, нямате право да ядете други храни освен ябълки и чайове.

Когато избирате ябълки, бъдете внимателни да купувате румънски ябълки, защото внесените имат всякакви консерванти и в този случай резултатът от диетата може да е точно обратен на очаквания. По време на детоксикацията трябва да пиете колкото е възможно повече течност. Двата литра вода са абсолютно задължителни.

Освен това, както натуралните плодови, така и зеленчуковите сокове са отлични за детоксикация на организма. Можете да опитате плодов коктейл, който е абсолютно вкусен: комбинирайте парчета ябълки, пъпеши, грозде, манго, праскови, ананаси или пригответе своя любима комбинация. Добавете две супени лъжици мед и го изпийте веднага, защото витамин С се унищожава при контакт с въздуха.