10-дневна диета, която трайно се отървава от мазнините

Имали ли сте всякакви драстични диети и мазнините все още не са изчезнали от корема ви? Това означава, че не сте опитвали революционната диета, предложена от един от най-известните фитнес инструктори Ким Лайънс и най-обичания лекар д-р Оз.

Само за 10 дни можете да получите красиво тяло и можете да се сбогувате с грозните мастни натрупвания, съхранявани по корема, бедрата, бедрата и гърба.

Звучи твърде добре, за да е истина? Изчакайте и вижте още едно голямо предимство на 10-дневната диета: не е нужно да ходите на фитнес. Можете хармонично да извайвате тялото си, без да изтощавате физически упражнения. Сега да видим как работи чудодейната диета.

Добре е да знаете, че тази диета е за всички и се основава на много прост принцип: ако сте в състояние да направите малки промени в ежедневната си диета, ще се радвате на изненадващи и бързи резултати. Трябва да изпълните 4 прости стъпки.

10-дневна диета: пийте ароматна вода

За да отслабнете и да се отървете от досадни мазнини, трябва да пиете вода с изненадващи съставки, които детоксикират тялото ви. Нуждаете се от: вода 1 парче грейпфрут 1 мандарина половин краставица нарязани 2 мента листа лед

Поставете всички съставки в гарафа и пийте ароматната вода вместо обикновена вода. Грейпфрутът съдържа витамин С, който помага на тялото да преобразува мазнините в енергия. Мандаринът регулира нивата на кръвната захар и стимулира изгарянето на мазнини. Краставицата бързо ви дава усещане за ситост и предотвратява задържането на вода в тялото, а ментата улеснява храносмилането.

10-дневна диета: изберете зелени въглехидрати

За да изгорите мазнините за рекордно време, трябва да ядете зелени въглехидрати, от пресни зеленчуци - спанак, броколи, зелен фасул, маруля, тиква. Всички тези зеленчуци са пълни с фибри, витамини и минерали.

Препоръчваме много лесна рецепта: паста с тиква и доматен сос. Обърнете внимание на порцията! Не изневерявайте на количеството паста.

10-дневна диета: подправете вашите протеини

През 10-те дни от диетата се препоръчва да се използват 3 специални подправки за подправяне на храната: чили на прах, куркума и синапено семе. Всички тези подправки ускоряват метаболизма и топят мастните натрупвания.

Препоръчваме нова проста рецепта: постно месо (риба, пиле) в "кората" на подправките. Смесете чили на прах, куркума и горчица. Подправете месото с тези подправки и гответе във фурната.

10-дневна диета: здравословна закуска

Вместо по-малко здравословни закуски, авторът на 10-дневната диета предлага сензационна закуска, която помага за детоксикация на черния дроб и загуба на излишни килограми. Става въпрос за "пуканки" от карфиол. За да получите пуканките са ви необходими: пресен карфиол 1 супена лъжица зехтин 1 супена лъжица ленени семена

Нарежете съцветията на карфиола на ситно, подправете ги с черен пипер и зехтин. Поръсете ленените семена и сложете сместа в загрятата фурна за 15-20 минути. В продължение на 10 дни това е закуската, която трябва да ядете, ако искате да се отървете трайно от мазнините.

Какви трикове използвате, за да се отървете от мазнините? Ще се изкушите да опитате 10-дневната диета?