ДУКАН ДИЕТА

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

страници

Събота, 29 юни 2013 г.

CSID.ro: ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ НА ДИЕТА НА ДУКАН

Спорната диета на Дюкан е метод, чрез който все повече хора избират да отслабнат, но диетата не е напълно без рискове за здравето.

За тези, които не знаят абсолютно нищо за тази диета, ето няколко кратки подробности: диетата на Дюкан е измислена от френския лекар Пиер Дюкан преди повече от 30 години като решение срещу затлъстяването, но която стана популярна сред публикацията в книгата „Je ne sais pas maigrir"(Не знам как да отслабна), която стана бестселър през 2000г.

Диетата на Дюкан се основава главно на консумацията на протеини: месо, яйца и млечни продукти и ограничаване на консумацията на въглехидрат-съдържащи препарати.

Сред певците, отслабнали с диетата на Дюкан, са певицата Дженифър Лопес и моделът Жизел Бунхен, и резултатите са толкова зрелищни, че много дами са последвали примера, независимо от по-малко полезните аспекти на тази диета.

Ето защо ще разгледаме по-долу някои плюсове и минуси на диетата на Дюкан, за да имате цялата информация преди да вземете решение:

Помага да отслабнете и да предотвратите затлъстяването, състояние, което увеличава риска от диабет, хипертония, инфаркт и инсулт.

Килограмите изчезват бързо, от първите дни, съответно във фазата на атака на диетата. За 10 дни можете да свалите дори един килограм на ден, ако сте достатъчно мотивирани и имате амбицията да устоите на кулинарните изкушения.

Вече не трябва да следите калориите и порциите храна защото изобретателят на диетата вече се е замислил над факта, че няма човек, който да успее до края на живота си да води калориен дневник или да се ограничи до пържола с размер на длан.

Диетата е предназначена да работи в дългосрочен план, така да се превърне в начин на живот. Това ви гарантира, че ще загубите излишните килограми, но също така ви помага да поддържате форма, след като сте достигнали идеалното тегло, при условие че следвате основния план.

Лесно е да се следва, защото се основава на ежедневни храни, като месо, яйце или мляко, така че не е нужно да купувате различни скъпи продукти.

Имате право на малко почерпка, поне след преминаване през първите 2 фази. На етапа на консолидация и на последния етап на стабилизиране ви е позволено да ядете това, което ви харесва, което прави диетата много по-лесна за понасяне. .

Това е диета, насочена особено към гастрономите, тъй като можете да ядете протеини без ограничения, а не тези, които предпочитат калоричните ограничения.

Неблагоприятните ефекти от изключителния прием на протеини включват: повишени нива на холестерол, умора, промени в настроението, мигрена, поява на подагра и запек, бързо предизвикване на кетоза в организма. (разстройство, засягащо черния дроб и бъбреците) със симптоми като лош дъх, метален вкус и силна миризма на урина.

Може да имате и хранителни дефицити, особено във фазата на атака, която е много ограничителна и лишава организма от всички хранителни вещества, от които се нуждае за правилното функциониране.

Така че помислете добре дали можете да издържите на всички етапи от тази диета и ако знаете, че сте по-алчни и не можете да следвате строги правила, по-добре го оставете и започнете да спортувате повече и да ядете по-малко, но по-здрави.

Диетата на dukan е противопоказана за вегетарианци, бременни жени и такива с бъбречни или чернодробни проблеми.

Петък, 28 юни 2013 г.

Продукти на Dukan в Румъния

Lerida обявява официалното пускане в Румъния на продуктите на френския диетолог Пиер Дюкан, чрез договор, подписан изключително за местния пазар.

„Решихме да внасяме продукти на Dukan, защото вярваме, че през следващите години консумацията на хранителни продукти, предназначени за диета, ще се увеличи още повече. Разчитаме на факта, че румънците все повече ще искат да водят здравословен начин на живот, който включва умерена диета “, каза Богдан Чочовеану, генерален мениджър на Лерида
Международен.

„Решението за навлизане на пазара на храни е стратегическо и ние обещаваме на нашите партньори, че ще продължим да запазваме своя иновативен профил, придобит през последните години“, каза мениджърът.

Относно диетата на Пиер Дюкан

Пиер Дюкан стана известен по целия свят през 2000 г., с пускането на книгата „Je
ne sais pas maigir ”, което означава„ Не знам как да отслабна ”. Знаменитости, като Дженифър Лопес
или Жизел Бюндхен признава предимствата на тази диета и по този начин диетологът
Французинът и диетата му спечелиха световна слава. В Румъния диетата на Дюкан стана
известни през 2012 г. и много публични личности у нас са осиновили
бързо този режим и принципите на диетата.