7 растения, които ви помагат да отслабнете

Освен подреден начин на живот, здравословна диета и много упражнения, имате под ръка няколко растения, които могат да ви помогнат в борбата с наддаването на тегло. Разберете какви са те!

Първото нещо, от което трябва да се пазите, когато започнете да се борите с килограмите, е изтощителното и бързо лечение за отслабване, което може да наруши метаболизма ви. Няма да можете да отслабнете и да поддържате нормално телесно тегло, ако не прибягвате до здравословна диета, спорт и много воля.

В допълнение към тези оръжия под ръка, вие също имате възможност да консумирате някои билкови чайове, които могат да ви помогнат да отслабнете, да защитите черния си дроб и да имате детоксикиращ ефект. И не говорим за различни продукти за отслабване, които имат силно слабително действие и предизвикват пристрастяване. Не, за някои растения, които лесно намираме и които:

имат лек диуретичен ефект;
не елиминира минералите от тялото;
няма силни слабително-очистващи растения като киселец или сена;
не създава зависимост.

Растения, които ви помагат да отслабнете: Не разчитайте на бързи диети!

Опитайте се да изградите реалистичен план за сваляне на 3-4 килограма на месец, без да се чувствате изтощени. Трябва да знаете, че загубата на повече от 4-5 килограма на месец може да бъде опасна за вашето здраве, защото сте изложени на метаболитни нарушения и йо-йо ефект, което означава, че тези килограми, загубени бързо, ще бъдат възстановени веднага щом се откажете. лекарството.

Семена от сминдух
Залейте с чаша преварена вода 2 чаени лъжички смлян сминдух и оставете да се влива 3 часа.

Вари се, след което се прецежда веднага. Консумирайте топъл и неподсладен чай.

Използваната отвън сминдух е добра за омекотяване на кожата, а смесената в пастообразна храна помага за храносмилането и понижава нивата на холестерола.

Зелен чай
Известно е, че зеленият чай блокира усвояването на мазнините и поддържа теглото далеч. Той не само ви дава много енергия (от тази гледна точка успешно замества кафето), но и намалява апетита, стимулира метаболизма, благоприятствайки по-бързото изгаряне на мазнините.

Растения, които ви помагат да отслабнете: Глухарче
Залейте с чаша преварена вода 2 чаени лъжички глухарче и кипете 1 минута. Оставете да се влива в продължение на 15 минути, след което го прецедете.

Активните съставки са горчиви принципи, тритерпени, стероли, флавоноиди, танини, калий, цинк и витамин В. Чаят от глухарче стимулира черния дроб и бъбреците. Секретът на жлъчката и урината се увеличава. Лечението с чай от глухарче пречиства тялото и намалява ревматичните болки.

Плодове от морски зърнастец
Измийте 400 г плодове от морски зърнастец, разрежете ги наполовина и ги оставете да набъбнат за една нощ в чаша вода. Варете тази смес за кратко, след това прецедете. Поставете сиропа в чист буркан, който се затваря плътно.

Дръжте го в хладилник и консумирайте по една чаена лъжичка на ден.

Активните съставки в плодовете на морски зърнастец са витамин С, минерали, флавоноиди и мастни масла от плодови семена, богати на витамин Е, бета-каротин и незаменими мастни киселини.

Корен от женско биле
Залейте с чаша преварена вода 2 чаени лъжички смлян корен от женско биле. Оставете го да се влива в продължение на 10-15 минути, след което го прецедете. Пийте 3-5 чаши на ден.

Основните активни съставки са флавоноиди, особено ликвиритин и ликвиритигенин, както и глициризин и стероли.

Растения, които ви помагат да отслабнете: Плодове от кориандър
Смелете чаена лъжичка кориандър в хаванче. Залейте го с чаша преварена вода и я оставете да се влива за 10 минути под капака, след което прецедете. Пийте чаша преди хранене.

Основните активни съставки са летливите масла и танините, които имат антиконвулсивно действие, предотвратяват растежа на бактерии и улесняват храносмилането.

Листа от боровинки
Добавете 250 мл гореща вода върху 1-2 чаени лъжички плодове от боровинки и оставете покрити за 10-15 минути. Прецедете и пийте по три чаши на ден половин час преди основните хранения.

Те имат стягащи, антисептични, бактериостатични свойства, понижават кръвната захар, антидиарейни, диуретици, антисептици в урината, повишават остротата на зрението, помагат при диабет.

Можете да комбинирате тези растения, за да приготвите чай, който ви помага в процеса на отслабване.

Растения, които ви помагат да отслабнете: Правила за отслабване здравословно

1. Консумирайте много течности;
2. Хранете се здравословно. Намалете консумацията на брашно, сладкиши, мазнини и не яжте по-късно от 18:00;
3. Упражнявайте се поне 30 минути дневно.

Как да правим здравословни комбинации от храни?

Трябва да бъдете много внимателни как комбинирате храната. Ето посочените комбинации от храни, препоръчани от проф. Д-р Mencinicopschi:

Бобовите растения (боб, соя, грах, нахут, леща и др.) Допълват нишестето (брашно, хляб, ориз, тестени изделия, картофи, царевица), като заедно увеличават своята биологична стойност на протеините;
Зеленчуците, богати на минерални соли, витамини, антиоксиданти (черен боб, салата, зеле, моркови, лук, чесън, магданоз, целина) са добре свързани с протеинови храни (месо, яйца, риба, соя, боб, грах, нахут, боб) . Изключение правят нишестените зеленчуци (например картофи), които няма да бъдат свързани с животински протеини;
Млякото с определен състав затруднява свързването му с други храни.

Коментари (15)

Здравей! Прочетох статията по-горе и останах изумен.През пролетта поръчах продукт за отслабване, наречен Ecofit и с който успях да сваля почти 10 килограма, защото мислех, че идва лятото и трябва да отида на море. Трябваше да сваля няколко килограма, за да изглеждам по-добре на плажа. Сега да се върнем към това, което забелязах: горните съставки също са в състава на продукта Ecofit. Екофит е произведен в Румъния.Той е много добър за отслабване.Препоръчвам го на всички познати! Отслабване !

Аз съм на 26 години и преди да родим малкото си момиченце бях 63 кг, а сега съм 75 кг и висок 1.72, не знам какво да направя, за да отслабна, може би знаете по-ефективно лекарство.

чрез „излекуване“ от 1-2 месеца успях да регулирам чревния си транзит .

Загубих 8 кг само за една седмица на работа в Гърция. Когато тялото достигна 58 кг, внезапно спря. Но той всъщност атакува целулита. След 3 месеца там съм по-доволен от фитнес:). Топлината, която стопява цялата ви кожа, продължителна работа в продължение на 10 часа/ден (не стоите там, тичате нон-стоп), малко храна, защото нямате време и все пак забравяте за това, когато имате какво да правите.

Тренирах редовно, ходих на фитнес за пилатес поне два пъти седмично, не преяждах, но не налагах диетични ограничения. Например, ядях само парче шоколад, когато почувствах нужда, или малко парче торта, но след това наваксвах и ядох кисело мляко или плодове. В заключение след 2 години спорт, здравословно хранене свалих 15 кг и не ги върнах обратно. Но все пак водя пестелив живот и здравословна диета, без пържени храни, без много сладкиши (по-скоро плодове). Не съм сложил грам назад и имам много добър мускулен тонус на 57 години. Желая ви успех и много сдържаност във всичко, което правите!

по-важното е да се каже, че обичам храната. Не мога да се въздържа от нищо. Работя по 12 часа на ден и обикновено дъвча, бисквити, сладкиши, плодове, но по-малко от плодовете, които усещам гладни. Спазвах различни диети, но нищо, дойдох, че никога не съм ги изпълнявал. Друг голям проблем е запек. Винаги съм запек и това е доста сериозно. Може би някой може да ми помогне с диета и някои съвети .На 28 години съм, 75 кг и 1, 70 м.

Бих искал също да знам дали „тинктура от шокови плодове“ има някакъв ефект върху загубата на тегло? И ако да, какви са симптомите в първите дни, когато започнете да я приемате. Благодаря ти

ако искате да отслабнете, трябва да гледате с очите си толкова много, не напразно лекарите казват много вода, за да ви подуе корема, да забравите за глада, казвам ви от опит, когато съм гладен, пия вода и това помага

адела, каква диета спази_ кажи и на мен, не мога да отслабна, оставих нещо, но остави място, благодаря

много воля, това е, което ни трябва, и голяма амбиция и аз с тези двамата успях да сваля 20 кг за 5 месеца. Наистина поддържах здравословна диета и се въздържах боже, необходима е голяма воля, за да успееш. късмет

Записах какво влача и добавих към всички останали, които опитах . сега поради жегата започнах да свалям по килограм на всеки две седмици ако работи е добре. Василица казвам направете анализ и в зависимост от резултатите можете да започнете диета от салати, е, малко месо, но не свинско, а риба, никакъв хляб без сладкиши и картофи или ориз! ако не отстраните течността, отидете до тавана и си купете нещо, което може да имате проблеми със задържаната течност в тъканите поради дисбаланси

спрете да ядете хляб, сладкиши, спрете да пиете сокове и започнете да спортувате:)

ЩЕХА ХАРЕСАЙТЕ ПОВЕЧЕ ПОДРОБНОСТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ИСКАХ ДА ОТСЛАБНЕМ, ИМАМ 29 И 75 КГ И НЕ ЗНАМ КАКВО ДА ПРАВЯ