7 идеи за бременна вечеря

Да спиш гол никога не е добра идея по време на бременност. Защото това означава, че около един час ще станете добре и ще изпразните хладилника. И няма смисъл да ви казвам какъв ефект ще има това върху вашата почивка или фигура.

Има много малко правила по отношение на вечерята по време на бременност: не яжте мазнини, не яжте голямо количество, не яжте сладко. И макар да изглежда, че тези съвети са дадени, за да не напълнеете, истината е, че те са много важни за комфорта и добрия сън. Особено в последния триместър, когато киселините дори не ви позволяват да лежите хоризонтално.

И така, какво можете да ядете за вечеря? Имаме 7 идеи:

И има безброй начини, по които можете да ги направите - от обикновени тестени изделия само със зехтин и чесново масло до макаронени изделия, чийто вкус се придава от комбинацията от десет съставки. Ако искате по-специално ястие, опитайте нашата рецепта за пилешка паста.

Вече не сте бебе, но млякото ви кара да се чувствате добре. Разбира се, няма да ви предлагам да пиете само чаша мляко, не сте на диета. Но опитайте ориз с мляко. Или, още по-добре, булгур с мляко.

Изглежда рибата е специално създадена за вечеря. Той е едновременно лек, последователен и здравословен. Можете да го ядете на скара със салата до него. Или соте, със зеленчуци. Ето рецепта за сьомга с лук и морков.

Иска ми се не винаги да се налага да се храните като книга. Разбираемо е, че в даден момент се увеличава. Какво ще кажете за някои здравословни пържени картофи? Да, възможно е!

Тъй като не трябва да умираме сериозно, можем да играем и с храна. Палачинки и плодове. Всичко е да промените малко съставките, така че да направите подарък, а не недостатък. Ето рецептата.

Крем супите вървят като масло вечер. Особено, ако дори вече не се налага да ги затопляте, просто ги извадете от хладилника, като супа от грахов крем, която препоръчваме.

Бях голям фен на фасула по време на бременност. Успях да го ям така или иначе, от супи до яхнии и бит фасул. Е, можете да го направите още по-елегантен, като го слагате в салати. Ето рецепта за салата от боб с чушки