7 идеи за бременна закуска

Всички знаем теорията - закуската трябва да е най-важното хранене за деня, ако искате да се храните здравословно. На практика обаче е по-трудно, особено ако сложите опашката и неприятното гадене.

С надеждата, че няма да ви хвана в един от тези моменти, ще ви представя 7 идеи за бременна закуска. Не, няма да препоръчам класическите салами и други преработени меса. И никакво топено сирене или ъглови гевреци.

Когато изглежда, че нищо не работи, опитайте тази изключително проста комбинация. В последните месеци от бременността ми направи чудеса. Използвайте пълнозърнест хляб, за да подпомогнете храносмилането.

Ако ви се струва, че каквото и да ядете, не е достатъчно, обърнете се с увереност към яйцата - закуската на шампионите. Може да не работи добре, особено след като сега трябва да ги сварите силно, но опитайте с омлет. Не мислете за това, сложете в него копър и се смейте и накрая малко сирене. Яде се с домат е перфектно.

Ако сте стилът, който не яде сутрин, прибягвайте до смути, изпийте по нещо за пиене от всички. Можете да ги направите сладки или солени, с мляко или сметана, с плодове или зеленчуци. Всъщност няма ограничение за комбинациите. Можете да намерите някои рецепти тук и тук.

Научете се да се сприятелявате с този плод със зеленчуков вкус. Ако го направите, можете да се гордеете, че сте се хранили много здравословно с минимални усилия. Всичко, което трябва да направите, е да изпържите няколко филийки хляб и да нарежете авокадото на филийки като портокал.

бременна

Не ви съветваме да използвате такива с всякакви вкусове и захар. За щастие офертата е богата и имате избор. Кисело мляко, в което слагате зърнени храни, се яде бързо и изобщо не се приготвя.

Салатата е прекрасна по всяко време на деня. Но на закуска изглежда нямате апетит за толкова много грижи. Вземете домат, добавете сирене, жълт пипер, няколко леща (можете да го приготвите вечер, за да не губите време с нещо такова), зехтин и малко лимонов сок. Смейте се с морков, за да зарадвате бебето. Това е бързо и удовлетворяващо.

Някои не могат да живеят без месо и особено без колбаси за закуска. Можете да се отървете от това изкушение, като прибегнете до сандвич с паста от сьомга. Можете да го приготвите предната вечер. Разберете тук как.

Имайте апетит и вдъхновение и започнете добре деня!