Защо зеленият чай е чудесен за отслабване

Зелен чай, ценна помощ при отслабване

Проучванията показват възможно най-ясно: катехините в състава на зеления чай имат стимулиращ ефект върху използването на липиди в метаболитните процеси. Поради тази причина много от продуктите за отслабване съдържат и екстракт от зелен чай.

Изследователите обаче са доказали, че ефектът от приема на екстракт от зелен чай, без човекът да е на диета и без да полага физически усилия, е много малък, почти незначителен.

Зелен чай, заедно с упражнения и диета

Изследване, публикувано в списание Medicine & Science in Sports & Exercise, демонстрира положителния ефект върху липидното окисляване и профилактиката на затлъстяването, когато се дава екстракт от зелен чай в комбинация с последователна програма за упражнения. За да се покажат тези ефекти, беше извършен експеримент, при който субектите бяха разделени на 5 групи, както следва:

Група 1: хиполипидемична диета, без физическо натоварване;

Група 2: хиперлипидна диета, без физическо натоварване;

Група 3: хипелипидна диета и прием на зелен чай;

Група 4: хипелипидна диета и редовни физически натоварвания;

Група 5: хипелипидна диета, редовни упражнения и зелен чай.

След 15 седмици субектите, загубили тегло, са тези в групи 3, 4 и 5. Загуба на тегло в групи 3 и 4 е регистрирана при 24-47% от пациентите, докато комбинацията от двата метода води до загуба на тегло при 89% от участниците. По този начин може да се заключи, че комбинацията от упражнения и зелен чай може да предизвика по-ефективно използване на мазнини в черния дроб и мускулите.

След проучването изследователите ни съветват да се използва зелен чай, приготвен в класическата форма, но и като екстракт, особено когато се стремим да отслабнем.

Зелен чай, чудесен за мъже над 40 години!

Но добродетелите на зеления чай не спират до тук. Установено е, че зеленият чай има антиканцерогенни свойства, проявяващи се особено върху предракови лезии, с особено положителен ефект върху клетки на простатата.

Друго проучване, публикувано в списание Cancer Research, проведено върху 60 пациенти с интраепителиален рак на простатата, показва, че прилагането на дневна доза от 600 mg пречистени катехини може да ограничи прогресията на рака на простатата.

Пациентите бяха разделени на 2 групи - тези, които получават катехини и плацебо група. В края на проучването е открит само един злокачествен тумор в групата, получавала зелен чай, докато в плацебо групата всички пациенти все още са имали тумори.

В допълнение, пациентите, които са получавали екстракт от зелен чай, са имали значително намаляване на PSA (специфичен за простатата антиген - маркер за рак на простатата) и симптомите на простатизма почти са изчезнали. Тези впечатляващи резултати накараха лекарите да въведат екстракт от зелен чай в лекарства за профилактика. рак на простатата.

Така че, ако сте мъж на възраст над 40-50 години и имате наднормено тегло, имате всички причини в света да правите 2-3 лечения 2 месеца в годината с екстракт от зелен чай!