Как да пиете чай от лайка, за да отслабнете

лайка това е едно от онези растения, чиито ползи все още не са напълно открити от науката. Лайката се използва от хиляди години за лечение на различни заболявания, от дразнене на кожата до профилактика на рака.

Той е добре известен със своите успокояващи и релаксиращи свойства, като е безценна помощ за тези, които имат проблеми със съня. Нови открития показват това лайка може да има положителни ефекти, когато се опитвате да отслабнете.

По-долу представяме правилния начин за сервиране чай от лайка за да увеличите максимално неговите ефекти при загуба на тегло.

Етап 1

Вливайте лайка в гореща вода за поне 10 минути, за да извлечете всички ползи от растението. Пийте студен или охладен чай или дори под формата на леден чай от лайка.

Стъпка 2

Пийте чаша чай от лайка преди всяко хранене, защото лайката стимулира производството на стомашни сокове, което ще помогне за правилното храносмилане, което помага при отслабване.

Стъпка 3

Изпийте чаша чай от лайка преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете и да заспите добре. Нарушенията на съня нарушават производството на инсулин и други хормонални процеси, които водят до сваляне на излишни килограми и възпрепятстват усилията за отслабване.

Стъпка 4

Пийте чай от лайка, когато се чувствате стресирани или нервни. Стресът дестабилизира хормоналната система на организма и насърчава мастните натрупвания, особено в корема. Намаляването на стреса има ефект на нормализиране на производството на хормони и ви помага да отслабнете.

Стъпка 5

Създайте калориен дефицит, като ядете по-малко или спортувате, или и двете. Чаят от лайка няма да причини значителна загуба на тегло, когато се използва самостоятелно, така че той трябва да се комбинира с подходяща диета и много упражнения, за да изгаря ефективно мазнините и да поддържа формата си.