Защо динята е ПОКАЗАНА за бременни жени
В сезона на пресните плодове трябва да обърнем специално внимание на динята. Този плод съдържа много вода, фибри, витамини С, А, витамини от група В, калий и други.
Честата консумация на диня помага за намаляване на излишната течност в тялото, подобрява състоянието на кожата и поддържа фина фигура. Затова се препоръчва за всички бременни жени, отбелязва stylecraze.com
Ето няколко причини да го ядете всеки ден:
Намалява киселини
По време на бременност храносмилателните проблеми могат да нарушат нормалния ритъм на живот. Яденето на прясна диня ще помогне за намаляване на дискомфорта и ще действа като успокоително за стомаха и хранопровода.
Облекчава сутрешното гадене
Джинджифил, лимонов сок, това са само част от естествените лекарства, които намаляват сутрешното гадене. Прясната диня е друга добра алтернатива, която може да облекчи гаденето и повръщането през първите седмици на бременността.
Намалява риска от пигментация
Появата на пигментация е често срещана и се дължи на хормонални промени. Честата консумация на диня ще помогне за прочистването на тялото от токсини, ще подобри тонуса на кожата и ще намали появата на пигментни петна.
Предотвратява дехидратацията
Добрата хидратация по време на бременност е от съществено значение за здравето както на майката, така и на бебето. Дехидратацията представлява риск от ранни контракции и преждевременно раждане на бебето. Пийте много течности през деня и яжте диня.
Помага при запек
Друго често срещано заболяване по време на бременност е запекът. Експертите препоръчват на бременните жени да консумират повече течности и храни, богати на диетични фибри, за да се грижат за здравето на червата. Динята е богата не само на витамини и минерали, но и на фибри.
Намалява мускулните крампи
Хормоналните промени по време на бременност са причина за мускулни крампи и болки в костите. За да се намали появата на тези нарушения, се препоръчва приемането на достатъчно количество калий и магнезий. Динята е богата и на двата минерала, така че яжте всеки ден.
Намалява риска от инфекции на пикочните пътища
Инфекциите на пикочните пътища по време на бременност са често срещан проблем. Редовната консумация на диня ще помогне за почистването на бактериите в пикочните пътища, като по този начин ще намали риска от инфекции, които могат да бъдат болезнени.
- Зелената диета е здравословна диета - Bonduelle
- Защо е препоръчително да спазвате диета след Великденско интервю Карит-Сан Медицинска поликлиника
- НАЙ-ОБЩИТЕ ГРЕШКИ, които бременните жени правят; изискан
- Десертът, препоръчан от диетолога Михаела Билич „Това е най-простата и диетична торта от
- Как трябва румънците да харчат пари в това време на криза и какво е всъщност