Сутрешно гадене по време на бременност - Храни, които могат да ви помогнат

Бременните жени признават, че биха дали всичко, за да се отърват от гаденето, което ги измъчва, особено сутрин. Има храни, които могат да направят това!

Гаденето по време на бременност е добре познат симптом. При някои късметлии те се появяват предимно сутрин, но други бременни жени ги изпитват през целия ден. Знаете ли, че има храни, които могат да ви помогнат?

Защо се появява сутрешно гадене?

Сутрешното гадене е познато и признато от всички като символ на бременността през първия триместър. Те се задействат от новия хормонален баланс, който се инсталира с гнезденето на ембриона в маточната стена.

Някои жени се адаптират по-лесно, но тялото на други е трудно да се справи с този етап, като им трябва малко повече време, за да свикнат с новото състояние на нещата.

Казва се, че интензивното гадене може да "предскаже" пола на бъдещото дете, че те са по-интензивни при близначни бременности (което е отчасти вярно) или че силното сутрешно гадене през първия триместър на бременността сигнализира за здравословна, устойчива бременност срок.

Въпреки че има някаква логическа основа за тези твърдения, много от тях са неоправдани и остават на нивото на прости митове.

Има някои правила, които трябва да се спазват за облекчаване на симптомите.

Например, добре е да ядете малки и чести ястия, да приемате достатъчно количество течности, да пиете чаша вода половин час преди хранене, но да не консумирате течности по време на хранене, да не ядете по-малко от един час преди лягане, избягвайте силните миризми.

Но има и храни, които могат да намалят непрекъснатото ви гадене по време на бременност:

Както във всяко друго отношение, ние ви съветваме да тествате тези и други решения и да разберете кои са най-подходящите за вас.

Докато спазвате основните правила за хигиена на храните по време на бременност, вие сте свободни да прилагате всеки метод, който ви помага да преодолеете дискомфорта от първия триместър на бременността.

Какви храни ви помогнаха да се борите със сутрешното гадене?