Студ и грип - учените са отделили измислицата от истината

Общ преглед

Простудата е най-честата инфекция в света. През средния период от живота всеки човек може да страда от около 200 пъти студ, който се проявява с ринорея, кашлица, възпалено гърло, главоболие, умора, запушване на носа, кихане, задух и понякога треска.

Това се случва 2-3 дни след инфекцията и продължава между 2 и 14 дни, като над две трети от пациентите се възстановяват най-много в рамките на една седмица. Ако симптомите продължават повече от две седмици, това означава, че те са причинени от алергия, а не от настинка. В някои случаи студът продължава поради нашите действия или липса на реакция. Основните причини, поради които подобряването на здравето се забавя, са: дехидратация, продължително приложение на деконгестанти, лечение изключително с природни средства, тежка програма за упражнения или диета с ограничена калория.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Мит или истина

1. Отслабената имунна система не увеличава уязвимостта на организма към настинки

Симптомите на настинка не се причиняват от вируси, а от начина, по който силната имунна система реагира на наличието на вируси. С други думи, симптомите на това състояние са причинени от силна имунна система.

2. Витамин С не лекува настинки

Никое лекарство за обикновена настинка не е изследвано повече от витамин С, за който се твърди, че е ефективен в борбата с инфекциите в организма. Въпреки това, повече от 30 клинични проучвания, включващи повече от 10 000 доброволци, изследваха ефектите на ежедневния витамин С и показаха, че този витамин не предотвратява настинките. Единствената полза е леко намаляване на периода на симптомите. Витамин С помага да се предотврати това състояние в една ситуация, по-точно в случай на служители и спортисти, постоянно изложени на екстремни условия на околната среда. Според проучвания войниците, скиорите и маратонците при такива условия, които прилагат ежедневно 200 mg витамин С, имат 50% по-нисък риск от настинки.

3. Алкохолът предотвратява настинките

Според скорошни проучвания, консумирането на най-много 2 чаши алкохол дневно намалява риска от настинки, защото инхибира репликацията на вируси. Медицинският персонал обаче не насърчава консумацията на повече от 2 чаши алкохол дневно, тъй като щетите, причинени на цялото тяло, са по-големи от предотвратяването на обикновена настинка.

4. Не всеки вирус се предава чрез целувка

Вирусната инфекция не се предава чрез целувка! Най-голямото семейство вируси, причиняващи настинки, са риновирусите; Според проучвания в изключителни случаи тези вируси попадат в тялото през устната кухина. Смята се, че рискът от вирусна инфекция да бъде замърсена от слюнката е 8000 пъти по-нисък, отколкото при други начини; в резултат на това, целувайки или споделяйки една и съща напитка, риновирусът е много малко вероятно да се разпространи. За повечето вируси, причиняващи студ, носът и очите са основните точки на заразяване, разпространявайки се чрез кашлица, кихане или докосване на заразени повърхности.

5. Пране на дрехи не предотвратява грипната вирусна инфекция

Измиването на заразени дрехи е един от основните методи за предаване на микроби, казва екип от микробиолози от университета в Аризона. Дори простият акт на поставяне на прането в пералнята или изсушаването му увеличава риска от замърсяване с E.coli, често срещана чревна бактерия. Измиването елиминира до 99% от бактериите; но вирусите, като тези, които причиняват настинка, не са засегнати по никакъв начин. Поради вродената резистентност, предоставена от липидната мембрана, вирусите трудно се отстраняват от тъканта на дрехите.

6. Зеленикавата слуз не е специфична за бактериалната инфекция

Противно на общоприетото схващане, наличието на зеленикава слуз не показва наличието на бактериална инфекция, но е знак, че имунната система функционира правилно. След идентифициране на вирусите имунната система изпраща бели кръвни клетки, за да предотврати инфекцията. След това слузът променя цвета си от ясно жълт на зелен, тъй като клетките носят ензими, които съдържат желязо. По този начин, зеленият цвят на слузта показва имунния отговор на организма.

7. Престоят в къщата не осигурява защита срещу настинки

Най-често срещаните области за оцеляване на грипните вируси са компютърната мишка и офисът. Според проучвания вирусите на настинката се откриват в 47% от офисите, 46% от компютърните мишки и 45% от мобилните телефони. В същото време беше установено, че професиите с най-висока степен на разпространение на вируси са: адвокати, учители, счетоводители, банкери, радио диджеи, лекари и телевизионни продуценти.

Как пандемията на коронавируса влияе върху психиката на деца и възрастни?

Чести причини, които водят до болки в корема и тяхното лечение

Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?

8. Издухването на носа не помага да се деконгестира

Усещането за запушен нос, което причинява дихателна дисфункция по време на настинка, не се причинява от излишната слуз, а от възпаление на кръвоносните съдове в носните проходи. Те обикновено се възпаляват в края на променлив цикъл на дишане, така че единият носов канал винаги има по-малко въздушен поток от останалите. Студът причинява увеличаване на асиметрията на ритъма - пълно затваряне на носния проход. И така, нуждата от празни ноздри се увеличава и се появява усещането за запушен нос.
Според проучванията енергийното издухване на носа задвижва в синусите вискозна назална течност, заредена с вируси, бактерии и възпалителни химикали, където могат да възникнат бактериални инфекции. И така, препоръчително е ноздрите да се изпразват постепенно и внимателно.

9. Антибактериалните сапуни не елиминират вирусите

Микробите, които причиняват настинка, са вируси, а не бактерии - поради което антибиотиците не се препоръчват и не са ефективни при лечение на настинки. Антибиотиците убиват бактериите, като предотвратяват образуването на клетъчни стени. Вирусите не са клетки, затова имат клетъчни стени, поради което не се влияят от лекарства, сапуни, шампоани или антибактериални лосиони.
Дезинфектантът на алкохолна основа е много по-прилична алтернатива. Според проучване от 2001 г. в Университета на Вирджиния, дезинфектантните разтвори на алкохолна основа са значително по-ефективни при премахването на риновирусите, отколкото измиването на ръцете със сапун и вода.

10. Стресът може да предизвика настинка

Според проучвания има тясна връзка между стреса и настинките. Тялото на хора, изложени на стрес, произвежда голямо количество кортизол и производството на цитокини е спряно - молекулата, която насърчава появата на агресивен имунен отговор. Ако в тялото има твърде много кортизол, той просто ще предизвика благоприятен отговор на вирусите на настинката.

11. Ехинацеята е почти неефективна в случай на настинка

Според общоприетото вярване ехинацеята е най-ефективното природно средство срещу настинки, поради което това растение се продава под формата на капсули, сокове, чайове или тинктури. Докато някои изследвания твърдят, че листата и цветята на ехинацея имат минимален ефект върху облекчаването на симптомите на настинка, според последните проучвания ефектът върху настинките е почти обезсилен. Редовно прилаганата ехинацея не предпазва от настинки и няма да намали тяхната тежест и продължителност на действие.

12. Социализацията не излага тялото на студ

Хората, които общуват с голямо разнообразие от хора, са по-малко склонни да настинат от тези, които общуват само в малки кръгове. Въпреки че се смята, че контактът с различни хора увеличава риска от инфекция с грипния вирус, според проучвания общителните хора проявяват по-голяма положителност и произвеждат по-малко провъзпалителни химикали в отговор на грипния вирус.

13. Възрастните хора не са склонни към настинки

При всички хора чувствителността към настинки намалява с възрастта. Това се обяснява с факта, че възрастните хора са били изложени на безброй щамове вируси с течение на времето и тялото е развило повече антитела срещу настинките, отколкото младите хора.

Дръжте инфекциите на разстояние, следвайки няколко прости правила

Множество лезии на органи са открити при млади хора и хора без хронични заболявания 4 месеца след като са се разболели от COVID-19

Сресиран? Ето какво трябва да знаете за стреса и как можете да се борите по естествен начин!

14. Консумацията на течности предотвратява инфекцията с грипни вируси

Пиенето на голямо количество течности не помага за лечение на симптомите на настинка. Освен това няма клинични проучвания, според които поддържането на висок прием на течности по време на настинка да не допринася за лечението му. Редовната консумация на вода, сок или други течности със сигурност помага да се предотврати дехидратация, а не студ.

15. Настинките не причиняват загуба на тегло

Има поне 5 семейства вируси, които причиняват синдром на обикновена настинка, включително аденовируси. Според последните проучвания някои щамове на аденовирусите причиняват не само запушване на носа, но и затлъстяване.
3 вида аденовируси обикновено причиняват симптоми на настинка, но само 20% от хората, засегнати от тези щамове, показват увеличаване на скоростта на образуване на мастни клетки. По принцип те карат стволовите клетки да се превърнат в мастни клетки, така че заразените хора напълняват по-бързо от незаразените, които консумират подобни количества храна.

16. Генетиката участва в настинките

През последните 10 години учените откриха генетични промени, които обясняват защо някои хора настиват по-често от други. Изглежда, че има промени в рецепторните клетки - към които риновирусите се привързват чрез нахлуване в тялото - и тялото произвежда по-големи количества химически възпалителни вещества.