Система за отслабване - Пол-Маккена

Текст на система за отслабване-Пол-Маккена

Представете си в продължение на много години, към края на живота си! Как би изглеждал, ако сега вземеш решението да не следваш съвета ми? Напразно опитахте всяка диета, която ви попречи, продължавайки безкрайно да отслабвате и след известно време да слагате двойно повече, обратно! Задайте си следното:

Какви последици имаше вашето решение да не следвате съветите ми върху вашето здраве? Какво е следствието от любовта или приятелството, от факта, че сте дебели и не се чувствате добре в кожата си? Какви последици има върху общото ви състояние?

А сега си представете, че следвате съвета ми и колко е хубаво да отслабнете без проблеми до идеалното тегло!

Колко добре се чувствате в кожата си? Колко енергия имате, за да правите каквото искате? Как са любимите ви дрехи? Как се отнасяте към връзката си със своя партньор в живота? По-точно, отсега нататък ще живеете пълноценно, имайки идеалното тегло?

ACUM.СТОП! Време е да решите. Ако все пак искате да се извините, че не можете да отслабнете по здравословни причини и въпреки това живеете с излишните килограми, моля, оставете книгата и спрете да я четете! Но ако сте готови да се отървете от неприятността, наречена затлъстяване, знайте, че оттук насетне всичко зависи от вас. Така че нека да започнем. ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ГОТОВИ ЛИ сте за нещо съвсем различно? Опитах много методи за отслабване, но нито един не даде резултат! Колко различна е вашата система?

В завладяващо студио в университета в Хартфордшир професор Бен Флетчър постигна впечатляващи резултати, като научи хората да реагират на глада по друг начин: да напуснат къщата на разходка, да разговарят с приятел, когото отдавна не са чували, да излязат. на филм. В резултат на това техните хранителни навици се промениха: те започнаха да вземат здравословна храна и да вземат решения. Причината, поради която никоя друга система не се е отплатила, е, че през цялото време сте правили едно и също нещо, което сте гладували по диети! Единственото нещо, което се промени, бяха рецептите! И определението за лудост е да правиш едно и също всеки път и да чакаш друг резултат!

Какво трябва да направя, ако съм със затлъстяване? Преди да следвам съвета ви, трябва да спазвам диета?

Моята система няма нищо общо с коланите за отслабване. Забравете за тях завинаги! Само те те лишиха от нездравословен живот! Запомнете какво ви казвам: Всеки или някой, който се опитва да наложи диета (как/как/защо) ви учи как да игнорирате сигналите на собственото си тяло и ако имате наднормено тегло, тялото ви се опитва да кажете, че не обича да бъде игнориран! Просто не ме интересува колко тежите, ако сте имали наднормено тегло през целия си живот или ако семейството ви е с наднормено тегло, с помощта на тази система ще отслабнете и ще почувствате, че имате по-голям контрол над живота си, като сте много уверени.

Колко добре работи системата? Бих искал да изглеждам като модели в списанията!

Това искат моделите на списанията! Повечето снимки, които виждате в списанията, са преобразувани дигитално, само за да ви подтикнат да купите списанието. Тези снимки не представляват реалността! Вместо постоянно да се сравнявате с нещо, което всъщност не съществува, най-добре е да се сравнявате със себе си! Твърде много жени се сравняват с цифрово модифицирани снимки, които представляват анорексичен модел, и веднага влизат в депресивно състояние при мисълта, че никога няма да свършат така. Живея в Ню Йорк от няколко години и имах възможността да се свържа с много от най-известните модели в света. Това, което ми направи впечатление беше, че въпреки че много от тези жени бяха невероятно красиви, те всъщност бяха много нещастни, което е разбираемо, като се има предвид, че през цялото време припадат от глад.!

Сега ще представя историята на Кейт: Преди да стартирам системата за отслабване на Пол Маккена, опитах всякакви диети: преброих консумираните калории, мазнините и дори отказах да ям след 17 часа! В крайна сметка бях уморен и се отказах! Бях дебел. Какво друго можех да направя? Цялото ми семейство страдаше от същото затлъстяване! По чудо колега ми разказа за системата на Пол Маккена. Тя го запази и се почувства страхотно, затова реших да опитам. От момента, в който го започнах, бях изумен колко лесно е да отслабнете. Разбрах, че това не е диета, а нов начин на хранене. Сега се наслаждавам на всичко, което ям, вместо да си губя времето, мислейки за храна и да се отдавам на ситост, както правех цял живот! Единственият проблем е, че в ресторанта, където порциите са твърде големи, трябва да обясня факта, че въпреки че храната беше много вкусна, не мога да я довърша, защото е твърде много! Едно от големите ми удоволствия е пазаруването, което беше скучна работа, когато бях с наднормено тегло! Откакто започнах да следвам системата, през цялото време съм в позитивно настроение. В известен смисъл отслабването е просто бонус!

Тайната на слабите хора в природата7

ЗЛАТНО ПРАВИЛО НОМЕР 1, КОГАТО СТЕ ГЛАДНИ, Яжте.

СКАЛАТА НА ГЛАДА Сега бих искал да разкрия тайна, която можете да използвате, за да знаете със сигурност, когато сте гладни, а не илюзия. Наричам го стълбата на глада. Започва от номер 1, който представлява припадък, в истинския смисъл на думата, до номер 10, който представлява болестта на толкова много храна. Отделете няколко минути точно сега и изчислете къде се намирате. Колко си гладен? 1- Физическо припадък 2- Нервност 3- Гладен 4- Донякъде гладен 5- Изобщо 6- Приятно доволен 7- Пълна 8- Подута 9- Намокрена 10 Гадене

Всеки човек е различен, но като правило трябва да се храните, когато сте между 3 и 4, тоест когато сте гладни, но докато станете раздразнителни. Ако изчакате, докато тялото ви достигне 1 или 2, то ще настъпи глад и вероятно в крайна сметка ще ядете повече, отколкото тялото ви изисква, и по този начин то ще съхранява мазнини. Разбира се, ако сте били на много диети, вече сте свикнали да довеждате тялото си до крайности и да ядете само когато имате по-малко припадъци. Би било добре да мислите за нивото на стълбите от час на час. Колкото повече тренирате, толкова по-добре ще осъзнаете и ще опознаете сигналите на собственото си тяло.

ЗЛАТНО ПРАВИЛО НОМЕР 2 Яжте това, което искате, а не това, което мислите, че трябва да ядете. Въздържането от ядене, когато сте гладни, е напразно

В очарователен експеримент през 1930 г. учените предоставят на група деца (до 5-годишна възраст) 24 часа/7 дни в седмицата достъп до широк спектър от храни от сладолед до спанак. Същността се основаваше на факта, че им се предлагаше възможност за период от 30 дни да ядат това, което тялото поиска от тях и кога.

Резултатът? Докато избираше различни видове храни по различно време, всяко дете, което участва в проучването, яде храни, които са били