СЛАДКИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

Чувствате се като нещо сладко? Насладете се на плодове, особено в горещите дни! Те ви носят енергия и ви охлаждат, подхранват и ви помагат да отслабнете. А плодовете могат да се приготвят по различен начин, отколкото в обикновена салата.

Крем пай с ананас

Състав: половин ананас, чаша пълнозърнести храни, 3 чаши вода, фруктоза на вкус, 1 пакетче желе, ванилова есенция.

В тенджера сложете вода, фруктоза и зърнени храни. Варете ги, докато се направи сос, не много гъст. Важно е зърната да набъбват. След това добавете ананаса, нарязан на кубчета и сашето с желатин. Варете всичко още 1-2 минути. Поставете състава във форма, оставете го да се охлади и след това го дръжте в хладилника поне 2 часа. Украсете тортата с ананас или какъвто плод обичате.

Плодов крем със зърнени храни

Съставки: плодове (зелена ябълка, половин манго, портокал и киви са използвани за направата на крема във ВИДЕОТО) и пълнозърнести храни. Плодът се предава с помощта на робота, докато се превърне в паста. След това сложете в купа, заедно с няколко супени лъжици зърнени храни. Разбъркайте и оставете макароните за 2-3 минути, за да омекнат добре зърнените култури. Подсладителят не е необходим, сладкият вкус на плодовете е достатъчен.

Плодова торта

Състав: чаша ориз, супена лъжица какао, канела, есенция от ром, супена лъжица смлени орехи или кокос, супена лъжица фруктоза (по желание), портокали (или други плодове)

Сварете чаша ориз и оставете да се охлади. След това смесете сварения ориз със супена лъжица какао, канела, есенция от ром, супена лъжица смлени орехи (кокос) и супена лъжица фруктоза (по желание). Изберете прозрачна купа и я „тапети“ с резенчета портокал, включително по стените. В купата сложете последователно слой оризов "крем" и слой резенчета портокал, докато получите желаната дебелина на тортата. Поръсете отгоре смлени орехи или кокос и оставете тортата в хладилника за няколко часа.

Сладолед от касис

Състав: френско грозде, фруктоза и вода.

Смесете съставките (добавя се фруктоза на вкус) и оставете във фризера за няколко часа. Вместо касис можете да използвате всякакви плодове, във всякаква комбинация. (рецепта Далина)

Черешова торта

Отгоре: 1 чаша орехи, 2 lg какао, 2 lg кокос, около 4-5 супени лъжици овесени ядки (по желание), вода, доколкото може да се оформи "тестото", супена лъжица сироп от агаве

Поставете ги всички в робота и разбъркайте. Разстелете върху плоска чиния/чиния и охладете.

Крем: 2 чаши семена от череша без семена и изцедени добре, 2 lg кокос, 2 lg орех, супена лъжица масло (за предпочитане палмово, защото предлага кремообразна текстура, но можете и с масло от гроздови семки), няколко овесени ядки (ако трябва да уплътните сметаната), 2-3 капки есенция от ром, фруктоза, на вкус.

Смесете всичко в блендер. Дръжте крема в хладилника, докато се втвърди, поставете го на плота и го приберете отново в хладилника или фризера. Гарнирайте с плодове.

Плодова салата със семена

Състав: банан, портокал, 2 киви, ябълка, непечени слънчогледови семки, конопени семена, половин лимон

Нарежете всички плодове на кубчета и поръсете със сока на половин лимон. След това украсете със сурови слънчогледови семки и конопени семена. Конопеното семе е много здравословно и богато на омега 3 и 6 и има вкус, подобен на този на орехите.

В последователността на ВИДЕО вижте всички тези екстри в реда на публикуване на рецептите.