Пригответе вкусна, но не угояваща супа Radauti - трикове от майка ми

11 Преработени, но здравословни храни, препоръчани по време на гладуване

Периодът на гладуване може да бъде доста труден, ако нямате време да мислите какви храни да ядете.

Примери за разединени храни, които ви помагат да отслабнете

Едно е сигурно, не всеки знае как да комбинира правилно храните. Това.

Как да се отървем от корема, като консумираме фибри

Всеки може да изпита коремни мазнини в даден момент. Факторите се различават от a.

Тайните на идеалната комбинация от храни - предотвратяват наддаването на тегло

Не е нужно да сте диетолог, за да научите правилната комбинация от храни. Дори ако.

Какви ползи имаме от здравословната супа Radauti?

Какъв е здравословният вариант за супа Радаути?

Ще се ограничим до малко и качествени съставки като:

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

1 голяма или 2 относително малки пилешки гърди
2 органични яйца
4 супени лъжици гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
2-3 супени лъжици зехтин
Сок от пресен лимон - ще замените зеленчуци, борш и оцет
Смесени зеленчуци в торба (можете да намерите красиво нарязани и пакетирани зеленчуци в магазини и супермаркети и имате всички шансове да намерите нещо по ваш вкус, здравословно и качествено) - предлагаме мексикански зеленчуци
Сол и черен пипер на вкус
Чесън на прах - по-поносим от пресен чесън
1 супена лъжица куркума - за красив жълт цвят
1 връзка ситно нарязан зелен лук
1 връзка прясно нарязан копър - украса
1 връзка прясно нарязан магданоз - украса

Ето как приготвяме лека супа от репички:

1.Поставете цялата пилешка гърда да заври във висока купа. Можете да го проверите с вилица, за да видите дали е достатъчно сготвено. Не забравяйте да премахнете пяната с лъжица по пътя.

2.Когато пилето е готово, извадете го от тенджерата и отстранете костта. Нарязва се на кубчета с подходящ размер или ленти и се добавя към сока в тенджерата.

3.Можете да добавите зеленчуковата смес, някои подправки.

4.Разбийте яйцата в купа с кисело мляко и постепенно добавете сока от супата. Изсипете, когато супата е почти готова, при непрекъснато бъркане. Оставете с капак 5 минути.