ПРАВИЛНИ ИНТИМНИ ГРИЖИ

Тема табу с течение на времето, интимната хигиена е много важна за здравето на тялото, но и за хармонията на двойката. Без завесата открийте основните принципи на правилната интимна грижа!

Ежедневни препоръки

• Без излишък: почиствайте района два пъти на ден, винаги само със специални продукти, с неутрално рН, без парфюм или други „агресивни“ съставки. Не прекалявайте с измиването, защото ще дисбалансирате вагиналната флора, благоприятствайки появата на инфекции като кандидоза. Не забравяйте хигиената на ръцете, която носи микроби. В идеалния случай тоалетната трябва да се прави след дефекация, с топла вода, за да не се изсушава прекомерно кожата;

• Един от начините: т.е. избършете и измийте отпред назад. Много вагинални или пикочни инфекции се причиняват от микроби, които се елиминират с изпражненията;

• Не вътре: вагината се почиства чрез собствена система, с помощта на секрети, а вътрешните измивания са вредни, тъй като унищожават рН (обикновено киселинно) и полезната бактериална флора, и двете със защитна роля срещу инфекции. Вагиналните измивания са показани само в специални случаи и по препоръка на лекаря;

• Внимание към кърпата: препоръчително е да имате собствена кърпа за интимната зона, винаги суха и чиста. Мокрите дават на бактериите идеалната среда за растеж;

• Спалното бельо също има значение: мократа и топлата област на гениталиите е най-безопасният начин за заразяване. За да предотвратите това, заменете бельото от синтетичен материал с памук, избягвайте да носите много тесни дрехи и през нощта се отказвайте завинаги от слиповете;

• Пазете се от епилация: след ингвинална епилация, особено тотална епилация, увеличава риска от инфекции, тъй като кожата е по-уязвима. Превантивно, 1-2 дни, носете само удобно бельо, изработено от памук.

По време на менструация

• Бъдете по-строги: измивайте интимната зона 3-4 пъти на ден, в зависимост от изобилието на кръв, нов фактор, който благоприятства развитието на бактерии;
• Изберете подходящата защита: вземете предвид начина си на живот, но и потока на менструацията. Можете да комбинирате решенията: вътрешен абсорбиращ ден и външен абсорбиращ нощ;
• Правилото от 4 часа: това е максималната граница на „живот“ на вътрешен тампон, валиден и при използване на външни тампони, за допълнителен комфорт.

Преди и след полов акт

Съвети, валидни и за НЕГО:
• Измийте мястото: винаги със специфични продукти и без триене;
• Уриниране: тъй като има стерилен състав, почиства урината и елиминира микроби от уретрата, които могат да мигрират в пикочния мехур или дори във влагалището, причинявайки инфекции;
• В случай на проблеми като дразнене, възпаление или необичайни секрети, не се лекувайте, четейки в интернет или по препоръка на приятели. Отидете при лекар специалист, единственият, който може да посочи правилната диагноза и лечение.