Масажът на лицето ви помага да предотвратите бръчки

„Масажът на лицето е отделна терапия от общия масаж на тялото и може да включва не само лицето, но и шията, деколтето и дори главата“, казва Бети Ратиу, консултант по отслабване и лечение на тялото. Масажът на лицето може да се извърши в специализиран салон, но можете да го направите и сами, у дома. „В зависимост от сложността и третираните зони, масажът, извършван в салона, продължава между 15 и 30 минути“, добавя специалистът.

Премахване на грима - много е важно внимателно да почистите лицето, а не само очите или зоните, където е нанесен грим. Отстраняването на грима се извършва със специални продукти, подходящи за типа кожа;
Извършване на масажа - извършва се със специален крем за масаж на лицето. Ако кожата е суха, нанесете дълбоко овлажняващ крем преди масажа, за да избегнете дразнене на кожата. За предпочитане е масажът да се извършва от специализирано лице. „Масажните техники са подобни на тези, използвани за масаж на тялото за стимулиране на кръвообращението и тонизиране на мускулите, но в този случай се извършват фини движения, които не насилват или разтягат кожата прекомерно“, добавя Бети Ратиу;
Нанасяне на тоник за лице за стегнатост - той подхранва кожата, ревитализира я и възстановява нейната стегнатост.

"След общия или антицелулитен масаж на тялото се препоръчва 15-минутен масаж на лицето, 3 пъти седмично за интензивно лечение. Това е ободряващ масаж, има повдигащ ефект и освен това е изключително релаксиращ." добавя специалистът.

Ползите от релаксиращия масаж на лицето

има успокояващ ефект върху лицето;
предлага еластичност и еластичност на кожата;
укрепва мускулите на лицето;
помага за повдигане на скулите;
намалява бръчките, особено изражението;
помага да се отпуснете и да освободите стреса от цялото тяло.

Самомасаж на лицето: използвани техники

Ако все още нямате време или пари да отидете в салон, можете сами да направите масаж на лицето. За това трябва много добре да почистите и овлажните лицето си. Също така трябва да имате чисти ръце и къси нокти. За нормална кожа се препоръчва поддържащ масаж, веднъж седмично. Ако имате проблеми с акнето, най-добре е да отидете на специалист за решаване на този проблем, масажът не е показан в този случай.

Масажът трябва да се извършва с леки движения, без бруталност. Ето няколко хода, които могат да ви помогнат:

Галещи движения - извършва се с бедрата или с отворена ръка, като кожата е практически погалена, а не опъната. Галещият масаж действа върху кръвообращението;
Пиано масаж - извършва се с помощта на всички пръсти, които правят кратки и чести движения, подобни на тези, изпълнявани на пианото. Този масаж активира кръвообращението;
Омесен масаж - извършва се чрез движения, подобни на тези, с които се меси тесто. Процедурата се препоръчва на хора с мазна кожа, тъй като премахва излишния себум;
Притиснат масаж - извършва се с кратки и многократни движения, чрез захващане на кожата между палеца и показалеца. Подобно на месения масаж, притиснатият масаж се препоръчва за хора с мазна кожа;
Фрикционен масаж - извършва се чрез притискащи движения с пулпата на пръстите. Тези движения могат да бъдат кръгови, зигзагообразни, хоризонтални, вертикални.

Отпуска мускулите и подобрява кръвообращението на лицето. Също така, техниката на фрикционен масаж предотвратява и намалява образуването на бръчки.

Как се извършва самомасаж?

Масажът на челото се извършва с двете ръце. Могат да се извършват зигзагообразни движения или кръгови движения. За облекчаване на хоризонталните бръчки движенията се извършват от веждите до корена на косата, а при вертикалните бръчки движения от средата на челото към слепоочията.

Очите са изключително чувствителна зона, така че на това ниво масажът трябва да се извършва внимателно. Горните клепачи ще се масажират отвътре навън, с помощта на показалеца, а долните със средния пръст, който ще изпълнява леки удари. За да намалите бръчките в ъгъла на окото, правете кръгови движения от ъгъла на окото до слепоочията.

За да масажирате носа си, използвайте средните пръсти. По този начин ще се плъзнете от върха до корена на носа. За кръгов масаж ще опишете с пръсти малки кръгове върху крилата на носа, започвайки от върха до корена и след това се върнете в първоначалното положение с плъзгащо движение по веждите.

Масажът на бузите се извършва с помощта на средните пръсти. Можете да извършвате кръгов масаж на бузите, започвайки от средата на брадичката нагоре, докато покриете цялата им повърхност.

Устните се масажират с показалеца и средните пръсти, с които ще правите ножични движения. Можете да масажирате брадичката между палеца и показалеца, а под брадичката трябва да удряте бавно, с дланта на ръката си. Ще хванете врата между палеца и останалите пръсти и ще правите бавни движения, започвайки от под брадичката към деколтето. Можете да завършите масажа с галещи движения на всички зони, които са били масажирани.