Подути крака по време на бременност? Масажът е най-доброто лекарство!

Автор: Лора Удреа От категорията: За бременността

Ако страдате от оток по време на бременност, опитайте това лекарство, препоръчано от Вашия лекар. Той не само ще намали подуването, но и ще ви хареса!

Когато коремът ми влезе в седмия месец на бременността, ръцете ми се подуха толкова силно, че се наложи да сваля брачната си халка от пръста си. Тези симптоми на бременност не бяха ми чужди, дори успях да потърся един ден в Уикипедия нещо за слоновете, без да се обявявам за твърде доволен от резултата ... Но въпреки това опитах всичко, което намерих по отношение на съвети антиедем:

„Избягвайте да стоите!“ (Но установих, че прекаленото седене боли)

„Пийте много вода!“ (И пикайте веднъж на 15 минути…, много практично, какво да кажа!)

„Дръжте краката си вдигнати, евентуално ги подпрете до стена!“ (Но не сядайте по гръб по време на бременност!)

„Спортувайте редовно!“ (Нека да видя да сложите тези подметки на Фиона в маратонките си!)

Нищо от това не проработи. Нито можех да пиша на компютъра, нито да държа телефона в ръцете си. На сутринта, когато станах от леглото и сложих краката си на пода, пръстите на краката ми някак си останаха да висят, краката ми бяха толкова подути.

Междувременно те улавяха ритъма на ръцете и краката си и други крайници: носа, ушите, устните си. Бях разменил спортните си обувки, размер 35, с кецовете на свекърва ми, които носеха 39. Какво да кажа, бях огромен балон, който беше на път да се спука.!

Лекарят, който следеше бременността ми, препоръча да премахна цялата сол от диетата си. Той каза, че не трябва да добавяте сол в процеса на приготвяне на храна, че ще бъде достатъчно да се намери във всяка храна (мляко, масло, хляб и т.н.).

Каза ми също да пия само чай от царевична коприна, растение, считано за диуретик. Давам ви честната си дума, че нищо не се е случило. Тогава имах късмет!

Решението, което наистина работи за подути крака

При един от медицинските прегледи, където трябваше да направя ехография на плода, срещнах лекар, който също беше бременна. Той ми помогна да седна на стола, където ще ми направи ултразвук, и видя краката ми. Попита ме как се чувствам.

- Ужасно! Казах му, че. Стоя с вдигнати крака, пия вода, докато тече река, но напразно. Май не ми помага.

- Има и друго решение, което можете да опитате, но не е много евтино ... Масаж. Определено ще ви помогне да подобрите кръвообращението и да намалите отока.

Придърпах се по-близо до ръба на масата, събирайки хартията под себе си.

- Да, или можете да помолите съпруга си да масажира краката ви всяка вечер.

Замълчах и оставих въображението си да се развихри. Какво ще кажете за масажа, за който моля всяка вечер да бъде медицинска препоръка? Да бъдете задължени по закон да подадете ... Сякаш на цената на гинекологична консултация по време на бременност ще дойде пренатален масаж, който ще получите, докато чакате на вратата, за да дойде вашият ред ...?

Но трябваше да мисля практически. И така, парите за подарък за предстоящия ми рожден ден, инвестирах в едночасов пренатален масаж, който ме накара да полетя и извадих това усещане за гъба от тялото си за поне няколко дни.

Пренатален масаж

Осъзнавате, че съм поискал информация и съм чел. Колко изнервен бях, че лекарят ми не ми каза за това, разбрах много сам. Споделям с теб, скъпа моя.

Така че ето: изглежда, че масажната терапия по време на бременност може не само да намали подуването на краката, но може (и го прави!) Намалява тревожността, намалява симптомите на депресия, облекчава болките в мускулите и ставите, облекчава труда и осигурява здраве и на новороденото. Техниките наистина са разнообразни, най-добрият, подходящ за бременни жени, изглежда е шведският масаж.

Шведският масаж има за цел да регулира кръвното налягане (това ми помогна много през последния месец на бременността, без него сигурно щях да имам цезарово сечение!), Подобряване на лимфната циркулация и кръвта чрез лек натиск, приложен върху мускулните групи.

Това е методът на масаж, препоръчан от всички лекари по време на бременност, тъй като се сгъва много добре, за да облекчи общата болка, свързана със скелетните и кръвоносните промени, причинени от хормонални промени. Изследвания през последните десет години показват, че нивата на хормоните, свързани с релаксация и стрес, се променят значително, когато масажната терапия се въведе в пренаталната грижа.

Тези промени в нивата на хормоните също причиняват по-малко усложнения по време на раждането, но също така и при новородени.

Отокът или подуването на ставите по време на бременност често се причиняват от намалена циркулация и повишен натиск върху кръвоносните съдове от матката, която става по-тежка. Масажът помага да се стимулират меките тъкани за намаляване на събирането на течности в подути стави.

Ишиасът, болезнен симптом, който може да се появи към края на бременността, се генерира от натиска на матката върху седалищния нерв. Целият масаж е този, който може да помогне за освобождаване на напрежението от възпалените мускули, което очевидно води до облекчаване на болката.

Позицията, в която ще Ви бъде направен този пренатален масаж. Някои терапевти смятат, че бременната жена трябва да лежи настрани, със специална възглавница, поставена под корема, за подкрепа. Ако решите, че искате да получавате такова лечение по време на бременност, говорете с лекаря, който Ви наблюдава, и вземете решение заедно.

Жени, които наскоро са претърпели кървене, преждевременни контракции или някакво необичайно състояние по време на бременност (хипертония, прееклампсия, високорискова бременност и др.), за предпочитане е да се обсъди преди масаж с лекаря, който наблюдава бременността.