Отслабвате за 60 СЕКУНДИ. 8 стратегии за изгаряне на калории

Четвъртък, 25 септември 2014 г., 11:00 ч. Източник: REALITATEA.NET

Искате ли да отслабнете, но нямате време и ресурси да следвате интензивна програма за отслабване? В този случай трябва да се съсредоточите върху нещата, които можете да правите без твърде много усилия и компромиси.

Имате ли минута? Защото има някои трикове за отслабване, които можете да приложите само за 60 секунди и които ще ви помогнат да загубите излишните килограми, докато казвате „тънък“! Ето тези:

1. Разредете соковете

Не можете да се въздържите от сладки напитки, дори ако много добре знаете, че те ви напълняват? Свикнете да ги разреждате с обикновена или минерална вода и направете дух, който няма да ви накара да почувствате, че сте се отказали от любимата си напитка. Ще намалите наполовина количеството приети калории и ще можете да свалите до 2,5 кг за една година.