Пакет за диетични капани - Dr.

Приемете нов начин на живот физически, емоционално и психически!

Пакетът обединява 2 тома хранене и здравословен начин на живот, подписани от д-р Лора Ене: Диетични капани и Капани за емоционално хранене. Заедно те ще ви помогнат да постигнете конкретни резултати на кантара, ефервесцентно настроение и високо ниво на енергия всеки ден.

Лора Ене е първичен лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания. За повече от 15 години опит над 10 000 пациенти са прекрачили прага на кабинета му и са се научили да се хранят здравословно, да отслабват и да поддържат желаната форма. Авторът също така разбира значението на психологическите аспекти, които предполага всеки процес на промяна. По този начин клопките на диетите ще ви проправят пътя за създаване на здравословни хранителни навици, при които ограниченията и разочарованията не намират своето място. И за да бъде промяната пълна и трайна, Капаните на емоционалното хранене ви предоставят информация и техники, специфични за области като психология, личностно развитие или невро-лингвистично програмиране.

Относно диетичните капани

Пилешки гърди на скара, маруля, плодове и вода с лимон на гладно, множество безвкусни ястия. Добавяме усилия, мъчения, разочарования и ограничения и получаваме класическата формула за диета. Освен това никоя диета не работи „за цял живот“, а само докато я спазвате, след което килограмите се връщат обратно, евентуално донасяйки подкрепления. Д-р Лора Ене е готова да ви научи как да ядете всичко, което харесвате, без да се познавате на кантара или в кръста. Затова се пригответе за вълнуващо пътешествие през ключова информация, стратегии за отслабване и поддържане, които наистина работят, упражнения и практически теми. Множество трикове и тайни от света на диетолозите ще ви бъдат разкрити.

За капаните на емоционалното хранене

Диетолозите изчисляват, че 95% от диетите се провалят поради емоционално хранене или други проблемни режими на хранене. В повечето случаи диетите се провалят, защото предлагат логични хранителни съвети, които работят само ако вече сте наясно с хранителните си навици. Но те губят силата си, когато в процеса се намесят емоции, които изискват незабавна награда, т.е. храни, богати на калории и бедни на хранителни вещества. Затова си струва да се научите да прилагате други начини за по-добро изразяване и контрол на емоциите и реакциите си.