Японски метод за бързо изгаряне на мазнини на корема - минус 13 кг само за 60 дни

метод

В интернет има много начини за отслабване и някои хора вече са скептични към тях. Много от тях изтощават тялото поради диетични ограничения или лекарства.

Всичко това може да има сериозни последици за здравето. Но японците познават от много години много ефективен метод, без да изтощават тялото ви!

Всъщност, ако дишате в различни позиции, можете да свалите до 13 кг за 50 дни. Тези упражнения продължават само 10 минути на ден.

На пръв поглед може да изглежда като магия, но ако разберете същността на този метод, наистина ще се отървете от мазнините по корема.

Произходът на метода на дишането

Мисля, че смятате, че методът за правилно дишане се появи след задълбочено проучване на анатомията и методите за отслабване. Не е вярно. Тази техника е създадена случайно.

Японският актьор Ryôsuke Miki страдаше от различни проблеми с гърба, включително силна болка. За да се отърве от тях, му беше препоръчан набор от упражнения за „дълбоко дишане“. По този начин той укрепи мускулите на гърба си и се отърва от болката.

За учудване на актьора обаче обиколката на корема му намаляла значително само за няколко дни. Искаше да се убеди, че чрез този метод може да отслабне, затова продължи да поддържа същата диета и да прави същите упражнения.

Просто трябва да дишате правилно в определени позиции и ще загубите излишните килограми.

Поставете крака си отпред. След това започнете да вдишвате въздух, пълнете белите дробове, спрете за 3 секунди. Когато тялото е пълно с кислород, вдигнете ръцете си нагоре, след което издишайте за 7 секунди.

Докато изпълнявате упражнението, стегнете трайно седалищните мускули, за да правите правилното упражнение. Повтаряйте упражнението за 2-5 минути всеки ден. По време на издишване напрегнете всички мускули на тялото.

Стегнете глутеалните мускули. Поставете едната ръка пред корема, а другата отзад. Вдишайте за 3 секунди и издишайте за 7 секунди. Стегнете коремната област при издишване, концентрирайте всичките си сили върху областта на стомаха. Изпълнявайте упражнението за 2 до 5 минути всеки ден.

Всичко, от което се нуждаете, е постоянство и нищо друго.

Не забравяйте, че тези упражнения трябва да се повтарят ежедневно и да продължават само 4-10 минути. Предимството на тези упражнения е, че не се нуждаете от никакво оборудване за тях и че те могат да се изпълняват навсякъде.

Те не са придружени от никаква диета или някакви големи усилия върху тялото, което означава, че са напълно безопасни за здравето.

Авторска версия на упражненията

Според автора на този невероятен начин за отслабване причината за отслабването е влиянието на кислородните молекули върху мазнините. Циркулацията на кислород в тялото има благоприятен ефект върху разрушаването на мастните молекули.

Тези упражнения ни позволяват да поддържаме тялото си в тонус.

Разбира се, ако съчетаете тези упражнения със здравословна диета, резултатите ще бъдат много по-ефективни.

Не се препоръчва обаче да спазвате „чудесни диети“, които могат да действат като бумеранг - бързо губите няколко килограма и след това ги добавяте отново.