Увеличаване на мускулната маса

  • Членове на групата
  • Мнения: 69
  • Регистриран: 17.07.2016

    • Колко време се възстановява мускулна група?

  • Членове на групата
  • Мнения: 69
  • Регистриран: 17.07.2016

    • softpedia

  • Група: Старши членове
  • Публикации: 8,688
  • Регистриран: 30.10.2006

    • Даниел. да бъде антена;
    - На първо място, не увеличавайте мускулната маса, както си представяте. Излишните килограми, които сте натрупали, са тясно свързани с вашата възраст и факта, че сега се развивате. така че вие ​​също усвоявате водата, която пиете .
    - растежът трябва да бъде бавен и качествен .
    - бавно, защото ставите не издържат на нарастването на здравината и вече сте меки/крехки/растящи. Не само вие, всички 16-годишни .
    - качествени, което означава, че няма воднисти мускули, направени с креатин и ние го получаваме
    - вие със сигурност работите зле. Не познавате флексия, ударите, правилните хватки, не препоръчаните упражнения (така че правите задно рамо с щангата над главата си? И така. Не отговаряйте. Това правят всички и след това си унищожават раменните капсули и на 35 са боклуци.
    - нямате представа, че гърбът ви (средата) е изключително чувствителен. Не знаете как да работите, но със сигурност правите изправяне на тежък режим, защото това ви посъветва някой идиот. Само веднъж сгрешихте, завършихте гърба си .
    - значи правите гено надолу без застраховка? Това е вярно. за да завършите менискусите си .

    Не слушайте още по-добре сега. Бодибилдингът е сложен спорт. Ако искате да го практикувате, направете го с професионално ръководство. не от други стероидни издънки, които виждате във фитнеса. Те имат мозък, малко по-малък от орех и малко по-голям от грахово зърно. Ако го направите сами, ще унищожите здравето си, костите, ставите си. и вероятно сърцето. Очите ще са първи. Направете контролирано усилие, в противен случай вътреочното налягане, генерирано от голямото наддаване на тегло, ще деформира очните ябълки и ще направите късогледство .
    Искате повече подробности ?