Въздържането от ядене на сладкиши може да причини наднормено тегло

Въздържането от консумация на шоколад допълнително допринася за апетита за този десерт, според проучване на британски изследователи, публикувано в списание Appetite, взето от thisislondon.co.uk.

Въздържането от сладкиши може да причини наднормено тегло, според проучване на изследователи от университета в Хъртфордшир.

Психолозите са открили, че хората, които се опитват да спрат да мислят за шоколад, консумират двойно повече от този десерт, отколкото хората, които имат по-либерален подход към жаждата си за сладко.

Изследователите казват, че това може да обясни защо някои жени са склонни към ефекта "йо-йо", назад и назад в телесното тегло, причинено от прекомерна загуба на тегло или развитието на хранителни разстройства.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Sinopharm казва, че е ваксинирала 1 милион китайци и резултатите са невероятни: никой не е заразен

Предупреждение на СЗО. Организацията не препоръчва ремдезивир при лечението на пациенти с COVID-19

КОМЕНТАР Valeriu Şuhan: Разпространението на справедливостта

Ковчегът с безжизненото тяло на актрисата Драга Олтеану Матей, депозиран в кино "Mon Amour"

Психологът Джеймс Еркин, координаторът на това независимо проучване, каза: "Установихме, че не е опасно да се мисли за шоколад. Опасно е обаче да се опитваме да не мислим за него.".

Ерскин, който нарече явлението „поведенческо забавяне“, казва, че откритието може да помогне и на онези, които се борят да се откажат от нездравословни храни или дори да пушат.

В проучването са участвали 134 души, които са били помолени или да се опитат да не мислят за шоколад, или да мислят за този десерт в продължение на пет минути. След това на участниците бяха поднесени два вида шоколад, а изследователите наблюдаваха количествата консумиран десерт. Жените, които се опитвали да потиснат апетита си към шоколад, консумирали средно осем блокчета, докато останалите жени консумирали средно пет блокчета.

Мъжете също са по-малко засегнати от ефекта на "поведенчески откат", консумирайки повече шоколад, само когато им се каже да изразят своята жажда за сладко.

„Трябва да намерим начини да помогнем на жените да променят поведението си, вместо да им казваме да не ядат определени храни“, каза Ерскин.

Диетолозите смятат, че хората трябва да се опитват да ядат малки количества от всички храни, за които жадуват, вместо да се въздържат.