Защо настъпва фаза на стагнация на отслабване, обяснение
burkina, на 25 август 2019 - 06:32, каза:
Крес, на 25 август 2019 - 04:41, каза:
MinettoMatoi, на 25 август 2019 - 01:28, каза:
Редактирано от BicaAurel, 25 август 2019 - 10:58.
И митове. Комбиниране на месо плюс печени/варени картофи плюс зелена салата = пълноценно хранене.
Вярно е, че има някои асоциации, които трябва да се избягват, например мляко плюс зеле.
Правих фитнес за 6 години и половина, харесах терена и продължих да правя тестове, на първо място:
Това с намаляването на метаболизма е нещо, което не открих при конкретни тестове, защото сърцето бие със същия брой удари в минута, телесната температура е еднаква, за това трябва да се изразходва същата енергия! Не можете да поддържате същата ефективност с по-малко енергия, ако сте намалили сърдечната честота и температурата, да. Плюс това работи, точно толкова енергия е необходима, всички дейности на една и съща енергия консумират, активни, както преди.
Разбира се, ако винаги лежите в леглото така, тази неподвижност намалява метаболизма ви, но това е всичко.
Знаеш ли какво казваш? Автомобил, който консумира 50 литра бензин, за да отиде в морето. имате еднаква скорост и еднакво тегло на една и съща кола, казвате като ябълки с 25 л, колко добре беше !
Отива с 25. но намалява скоростта и теглото. .
По математика и тествах, за съжаление 95% ... очевидно.
Имам дефицит от 1000 Kcal, губя 1 килограм на седмица, не ме интересува какво ям, изчислих колко изгарям около 90-95% от тестваните за мен, не от книги, или от нета с тези компютри, които не дават.
Имам толкова много излишък, взимам 1 килограм.
Погрижих се. така че кантарът да не съдържа допълнително вода или други объркващи! Яде се ден преди първата скала, същата храна, по едно и също време, същото количество, като се пие същата течност, в сравнение с предния ден при втората скала за една седмица.
Ами нямах 150 килограма, имах между 61 и 80 като цяло.
Това е. ние сме доста прецизна машина.
Никога не съм стоял на едно място! Ааа, да, изневерявах в продължение на една седмица и слагах 2400 всеки ден и оставах на място, но беше нормално, че ядохме, докато горехме.
Казвам как е при мен! И на други, на които съм помагал.
Разбира се, не виждате този допълнителен или минус килограм, ако не претеглите книгата, за да премахнете грешките, тя не излиза на 100%, но 90-95 да !
Разбира се, взех под внимание себе си и другите, които имаха едни и същи мускулни влакна, така че не сравних една с различен процент мазнини от друга. Този човек срещу него или други като него, тегло, ръст, пол, възраст, без инсулинова резистентност.
Проверява се Kcal за продукти, поставя се малко течен кислород и се запалва, измерва се на колко градуса се издига и излиза количество вода, като цяло стойностите са правилни за продуктите.
Редактирано от MinettoMatoi, 25 август 2019 - 14:57.
- WW Books II - Страница 3 - Форум на Softpedia
- Немска овчарка, на около 6-7 месеца, агресивна Страница 2 - Форум на Softpedia
- Картофи - Страница 23 - Форум на Softpedia
- Кола на кола в Румъния - Страница 2 - Форум на Softpedia
- С какъв чай да заменим кола - Страница 3 - Форум на Softpedia