Как укрепваме вените си

- Накрая лятото чука на вратата! Радваме се, че отново ще можем да носим изпарени поли с ярко оцветени сандали. Понякога обаче високите температури ни създават сериозни проблеми. Краката се чувстват тежки като олово и след цял ден в офиса обувките им се стягат, сякаш са хванати в менгеме. Разширените вени стават видими по кожата. За щастие има достатъчно неща, които можем да направим, за да укрепим кръвоносните си съдове -

Разликата между ВЕНИ и АРТЕРИИ

Значителен процент от възрастното население на Европа има повече или по-малко тежки промени във вените. Незначителни симптоми на венозна болест се наблюдават при 50-55% от жените и 40-50% от мъжете, а видими разширени вени се откриват при 20-25% от жените и 10-15% от мъжете. Жените са по-често засегнати от мъжете, главно поради бременности, чието тегло тежи върху венозната система. Но в много случаи има генетично предразположение и в тази ситуация рискът от развитие на болестта е приблизително равен и за двата пола. И утежняващ фактор, който трябва да се вземе предвид, е възрастта: след 60 години подкожната мастна тъкан започва да губи своята еластичност, благоприятствайки появата на венозна недостатъчност и разширени вени.

Хронична венозна недостатъчност

Това е еволюционно заболяване, което засяга вените на долните крайници, като ги кара да се разширяват, застояват кръвообращението и постепенно променят околните тъкани. Сред многото му причини можем да споменем - в допълнение към вече споменатите по-горе - хормонални трептения (възникващи в пубертета, бременност или менопауза), травми и злополуки, прекомерно физическо натоварване, като тези, които участват в практикуването на взискателни спортове (напр. гири), хронична кашлица, системно излагане на високи температури. Заседналият начин на живот, който характеризира начина на живот на хората в съвременното общество, също е виновен. „Начинът, по който живеем и се държим на работа, неизбежно има отрицателни последици. Седим с часове на стола или изправени и по този начин позволяваме на твърде малко мускули на краката да изпълнят естествената си помпена функция. Има емпирично правило и звучи така: по-добре да лежите или да се движите, отколкото да седите или да стоите в ортостатична позиция ", обясняват флеболозите.

За щастие, не всяка промяна в структурата на кръвоносните съдове трябва да ни тревожи. Например, телеангиектазиите (венектазии), снопове червено-лилави лози, нарисувани по бедрата, са просто постоянни разширения на някои капиляри, така че това е само естетически проблем. Вместо това, подуване на краката, особено вечер, поява на области с тъмно оцветяване на кожата (причинено от напукване на вените и изтичане на кръв в подкожната тъкан), поява на суха и лющеща се кожа, усещане за тежест в краката, болка, ужилвания и сърбеж несъмнено сигнализират за венозна недостатъчност и напълно оправдават насрочването в флебологичен кабинет. Тъй като при липса на необходимите терапевтични мерки състоянието може да се развие бързо в посока на усложнения, способни сериозно да нарушат качеството на живот на пациента.

Диагностични и лечебни методи

Първото разследване, което флебологът ще използва, е доплер ултразвук, добре познатият ултразвуков преглед. Поглеждайки към монитора, лекарят ще може да следи както скоростта на кръвния поток, така и посоката, в която кръвта тече. ЯМР ангиографията може да разкрие съществуването на тромб, както и възможна лезия на съдовата стена. Ако обаче се желае по-подробно сканиране на венозната система, може да се използва и компютърна томография (КТ). Фотоплетизмографията позволява с помощта на инфрачервени лъчи визуализацията на кръвоносните съдове на капилярите. Подробната проверка на вътрешността на вената може да се направи и с контрастна венография (флебография), по-рядко използвана напоследък, тъй като това е инвазивна процедура, която включва въвеждането чрез инжектиране на контрастно вещество.

Докато болестта е все още в зародиш, е възможно да се използват консервативни терапии, като процедури на Кнайп (студени водни струи) или ежедневно носене на медицински чорапи, със степен на компресия, определена от лекаря (те ще поддържат стените вени, осигуряващи нормален кръвен поток и предотвратяващи по-нататъшното развитие на разширените вени). На пациента се дават венотрофни и антитромботични лекарства (напр. Detralex, Coreflux, Devaricid) и му се предписват мехлеми за външно приложение с хепарин (напр. Fluven, произведен от Antibiotice Iași; Hepathrombin, Hemofarm; Antiflebitic MK, Mark Pharmaceuticalics).

Ако хирургичната процедура стане неизбежна, добре е окончателното решение да се вземе в съгласие с пациента. Неговите желания ще бъдат взети под внимание, заедно с редица други фактори: тежестта на медицинското му състояние, свързаните състояния, телесно тегло, възраст и т.н. Възможни са няколко опции.

- Склеротерапията е насочена главно към телеангиектазии и се състои в инжектиране на дразнещ разтвор, който набъбва венозните стени, прекъсва кръвообращението и на практика затваря вената. Вместо склерозиращото вещество може да се инжектира пяна със същия ефект (склеротерапия с пяна).

- При големи разширени вени често се предпочита класическият метод за стрипинг под обща анестезия. Правят се разрези в двата края на разширената вена, след което тя се извлича със специален инструмент. По-малко травматичен е вариантът, наречен мини-стрипинг (флебектомия), при който разрезите, съответно белезите, са много по-малки.

- Интравенозното лазерно лечение и радиочестотната аблация са модерни, минимално инвазивни интервенции, които използват топлинна енергия за запечатване на разширената вена.

- Venosteam е най-съвременен метод, напълно безболезнен: чрез фин и гъвкав катетър се вкарва малко количество пара, която заличава вената. Пациентът може да възобнови нормалната си дейност в същия ден.

Някои полезни съвети

Какво облекчава симптомите Ви

- Правете възможно най-много пътувания пеша или с колело.

- Вместо да се качвате с асансьора на вашия етаж, изкачете се по стълбите.

- Ако седите по-дълго на стола, изпънете от време на време краката си и ги движете (винаги сменяйки точката на опора между пръста и петата).

- Под душа разходете струята студена вода на краката си, отдолу нагоре, за 10 секунди.

- Почивайте с хоризонтални крака или дори малко по-високо, като се опирате на петите.

- Легнете по гръб, вдигнете енергично краката и педалите, сякаш карате велосипед.

- От време на време ходете по върховете и, когато е възможно, в „разходка с щъркел“ (повдигане на коляното до гърдите на всяка стъпка).

Какво по-добре да се избягва

- Позиция седнала с кръстосани крака, докато притиска кръвоносните съдове.

- Често носене на обувки с високи токчета (премахва свиването на мускулите на прасеца, с функцията му на помпа за венозна кръв).

- Общи бани твърде често, продължителни слънчеви бани или прекомерно използване на сауна.

- Процедури с топлина, приложена към краката, например гореща кола маска.

- Повдигане и носене на тежки предмети (оказва масивен натиск върху вените), масажи, извършвани със сила.

- Излишното телесно тегло в комбинация с пушенето и противозачатъчните хапчета увеличават риска от тромбоза.

Домашна аптека

Компресионни чорапи - Те се предлагат в широка гама от цветове, размери и различна степен на компресия. Поради натиска, упражняван върху вените (особено върху глезените, където се образува оток), медицинските чорапи предотвратяват тяхното разширяване и по този начин допринасят за поддържане на нормална циркулация в долните крайници. Те предотвратяват подуването на лапите и прасците, елиминирайки болката и чувството за тежест на краката. Те са показани за пациенти с венозни заболявания и тези, които се възстановяват след операция, както и бременни жени, хора, които имат задържане на вода в тъканите, тези, които извършват дейност, която ги принуждава да стоят или седят дълго време и, обикновено заседнал. За да закупите модел, напълно адаптиран към вашите проблеми, би било желателно предварително да се консултирате с флеболог.

Лечебна глина - Лапа (например с глина "Алго") има охлаждащ ефект, обезпалява, активира локалната циркулация, успокоява болката и прогонва сърбежа. Смесете глинения прах с малко вода и получената паста намажете върху марля, на слой с дебелина 0,5 - 1 cm. Нанасяйте 2-3 пъти на ден или преди лягане, оставяйки да действа до следващата сутрин. Препоръчва се и при възпалени стави, простата, възли на щитовидната жлеза или гърди. Някои терапевти дори съобщават за случаи на заздравяване на разширени язви с глина.

Лечебни растения - Плодовете и кората на дивия кестен са добре познато лекарство срещу тежки крака, разширени вени и хемороиди. Можете сами да приготвите тинктура от кестени: смилайте и поставяте 50 г кора (или кора от кестен) в буркан, заедно със 150 мл алкохол с концентрация 96 °, затваряте буркана и го оставяте да кисне 10 дни, време в който го разклащате ежедневно. След това прецедете тинктурата и я съхранявайте в кафява бутилка. Като вътрешно лечение приемайте по 10 капки на ден.

За външни приложения срещу разширени вени: комбинирайте 20 ml тинктура с 60 g ланолин. Аптеките предлагат и противовъзпалителни кремове с екстракт от див кестен, напр .: Карпимед (растение Elzin); Кестеняв крем (Herbavit); Уморен крем за крака (Alevia), варикастан (Viva Natura), гел от разширени вени (Dacoderm).

аргинин - Това е незаменима аминокиселина с множество ефекти, включително стимулиране на периферната циркулация. Можем да го закупим от поредица храни от животински и растителен произход: свинско, говеждо, птиче месо, риба (риба тон и треска), яйчен белтък, соя, спирулина, тиквени семки, фъстъци. Ако се нуждаем от по-висока концентрация, ще трябва да прибегнем до добавки като: аргинин (растение Dacia); L-аргинин (Secom); Премиум аргинин (Cosmo Pharm). Намира се и като съставка в различни кремове, напр .: Aranyer Hemorrhoid Cream (Dr. Kelen); Защитен крем Seni Care Arginine (Tzmo Sa); Земно масло с растителни екстракти и аргинин (Biomedicus).