Диета и фитнес: Съвети и трикове от Алесандро Учелини, треньор на Aqua Gym

Треньорът Алесандро Учелини ви казва кои са най-големите грешки, които можете да направите в диетата си и как да успеете, практикувайки Aqua Gym.

Кои са най-големите грешки, които можете да направите, когато искате да отслабнете

Запитан кои са най-честите грешки, наблюдавани при неговите клиенти, които искат да отслабнат, Алесандро Учелини също спомена за глада. "Манията за отслабване кара хората да ядат твърде малко или изобщо да не ядат или да изключват важни групи храни.", Каза треньорът.

Диета: загуба на тегло и детоксикация само за 7 дни
Друга често срещана грешка е да се откажете твърде бързо. "Хората се отказват от диетата веднага щом срещнат първите препятствия", Каза Алесандро. Той също така не насърчава използването на хапчета за отслабване, особено след като е срещал много хора, които разчитат на тях и не разбират значението на спорта при отслабването. От друга страна, прекомерните спортове също не се препоръчват, защото могат да доведат до наранявания.

Защо да помислите за обучение

Ако разбирате колко важен е спортът за вашата фигура, трябва да вземете предвид следните неща при всяка тренировка:

• Подгряването е много важно за мускулите, сърцето, сухожилията и ставите.
• Силовите упражнения са също толкова важни, колкото и кардиото.
• Не трябва да пренебрегвате стречинга.
Диета: Отслабнете с 2 килограма само за 3 дни!

Защо Agua Gym

По отношение на курсовете по аква аква, които той преподава, Алесандро Учелини казва, че те се препоръчват на всеки, възрастни, деца и дори онези, които се възстановяват след нараняване - водните спортове не изискват китки.
Вижте още съвети за успешна диета в Дневника на похотта!

Освен това класовете Aqua Gym подобряват вашата координация, циркулация, баланс, като са отлична тренировка за тяло, сърце и ум. Накрая, Алесандро гарантира, ще останете с широка усмивка на лицето си.
Можете да се срещнете с Алесандро Учелини през уикенда на 23-24 март 2013 г. на Международната конвенция за фитнес 2013, събитие, организирано от Фитнес Скандинавия.
КОНКУРС: През март iPad mini може да бъде само ваш! Влезте и спечелете!