Пет трика, които ви мотивират да спортувате, когато сте на диета

Практикувайте иновативен и забавен спорт

Намирането на спортна дейност, която ще ви привлече, може да бъде добра формула за отслабване и да бъдете мотивирани да продължите стартираната програма. Ако скучаете във фитнеса, потърсете други по-забавни начини за упражнения, като кардио тренировки за изгаряне на мазнини.
Kangoo Jumps е иновативен спорт, който съчетава забавлението с упражненията. Kangoo скок клас изгаря три пъти повече калории, отколкото редовна тренировка. Часът се прави на скачания kangoo, които имат множество ползи за здравето: те намаляват с 80% нараняванията на ставите на коленете, глезените, бедрата, гръбначния стълб; подобряват сърдечно-съдовата, мускулната, костната система и ускоряват изгарянето на мазнини.

Присъединете се към вече сформирана общност

Много по-трудно е да се откажете от тренировките, ако знаете, че във фитнеса ви чака някой или с когото сте решили да отидете на джогинг в парка. Или си намирате приятелка, с която да спортувате, или формирате група хора, които отиват в един и същи клас, ще бъде по-забавно и мотивиращо да спортувате заедно.
Може да не го знаете, но има фитнес зали, които са изградили около тях силни общности от хора, които посещават това място и спортуват, отслабват и се забавляват заедно.
"Винаги се опитвам да възнаграждавам клиентите си и да ги накарам да се чувстват като у дома си като в семейство: всеки месец организирам тематични партита в клуба или на открито, грижа се за декора на стаята, атмосферата, музиката и те стават все по-мотивирани. . И това се вижда, момичетата имат изключителни резултати и дори да достигнат желаното тегло, продължават да идват на тренировки, защото това ги отпуска и ги освобождава от стреса.", Казва Диана Етирбу.

Потърсете фитнес, който е специализиран в избрания тип тренировка

Всички ние имаме 24 часа в денонощието и много проблеми за решаване. Намерете специализирана стая за типа класове, които посещавате, която има график с поне два часа обучение на ден, в различни интервали от време.
Kangoo Club от Diana Ştirbu предлага ежедневно възможност за водорасли между разнообразни класове за начинаещи, средно напреднали или напреднали, тренировки на открито и завършването им с класове за тонизиране и разтягане.

Превърнете спорта в семейна дейност

Упражненията и диетите не изглеждат много забавни, но ако намерите дейност, която се харесва на цялото семейство, определено ще бъдете по-мотивирани да не се отказвате. Има разнообразие от тренировки, които можете да правите заедно: плуване, колоездене, скачане с kangoo, тенис. Ще бъде забавно и полезно за всички, а вие ще отслабнете и ще прекарате повече време със семейството си.
Ако сте от майките, които не са имали време да ходят на фитнес от раждането си, клубът Kangoo by Diana Stirbu предлага специални класове Kangoo Family за родители и деца. В такъв клас майката и детето формират отбор, който се предизвиква в скокове, състезания, хореография и игри с топка.
Наградите са много: спортът става толкова забавен и мотивиращ, че на практика забравяте за физическите усилия, отслабвате, забавлявате се и прекарвате повече време с детето си.

Хидратирайте тялото си

Отвъд вътрешната мотивация и малките трикове, които ви убеждават, че спортът е забавно и здравословно занимание, не забравяйте, че хидратацията е това, което ви балансира, поддържа тялото ви активно и ви дава енергия да правите всички неща, които сте планирали.
Хидратирайте се с поне 2 литра вода на ден и се грижете за нейното качество! Плоската естествена минерална вода Bucovina се радва на балансиран състав, с най-малко количество разтворени минерали, ниско съдържание на нитрати и флуориди и оптимално рН за постоянна консумация.