Джон Габриел - човекът, отслабнал със 100 кг без диета!

„Джон Габриел, човекът, който е отслабнал със 100 кг без диета!

Джон Габриел, американец, който от години се бори с килограмите, взе радикално решение през 2001 г. и оттогава отслабна. Сега той е по-здрав от всякога и твърди, че не е имал диета за отслабване. Какво направи той, за да се отърве от излишните килограми?

Прочетете историята му от живота по-долу, със сигурност ще бъдете впечатлени:

„През 2001 г. тежах повече от 180 килограма. Опитваме всички възможни диети, за да се отървем от излишните килограми. Работих директно с д-р Аткинс в продължение на 2 месеца, но след като той взе хиляди долари от мен, той не направи нищо, освен да ме критикува за излишните килограми, които имах. Всички диети, които опитах, завършиха по същия начин. Винаги има списък с храни, които не ми беше позволено да ям. Бях на ad literam диета, отслабвах малко и започвах да съм по-уверен. След това неизбежно мида или диета просто не работиха. И така, качих тези килограми отново за рекордно кратко време, често ми се случваше да съм по-дебел, отколкото когато за пръв път започнах диетата ... И така, тази ситуация се повтаря с всяка диета, загубих 5 килограма и сложих 8, след като спряхме режима.

Това се случи с мен до септември 2001 г., когато достигнах теглото от 185 килограма. На 11 септември щях да бъда в един от отвлечените самолети ... Това преживяване беше трансформиращо за мен и осъзнах, че изобщо не съм щастлив. Не правех нищо друго, освен работех в много стресираща среда, която мразех, но все пак Вселената ми беше дала втори шанс.

Затова реших веднъж завинаги да направя истинска трансформация, така че никога повече да не ми се налага да се подлагам на диета. И така, опитах се да разбера защо тялото ми на практика ме принуждава да напълнявам. Реших да разбера какво трябва да направя, за да бъда отново слаб. Той имаше сериозен опит в биохимията, затова започнах да прекарвам по 12 часа на ден в изследване на всичко за хормоните, ензимите, невротрансмитерите и други химикали, които причиняват наддаване на тегло.

Научих, че отслабването няма нищо общо с преброяването на калории, а със създаването на подходяща хормонална среда в тялото ви. Тъй като стресът и емоциите играят много важна роля в живота ни, засягайки хормоналната среда, важно е да се третира този проблем с теглото от по-широка перспектива, разбирайки, че психиката играе решаваща роля в този процес. Само тогава ще можете истински да разрешите този проблем с теглото и преяждането (в случай на много).

За 2 години свалих 100 килограма, без да спазвам някаква специфична диета. Имам същото тегло от 10 години и все още нямам диета. Ям каквото искам, когато искам.

Ето ключовите елементи, които осигуриха моя успех:

1. Забравих за диетите и започнах да храня тялото си. По време на разследването си разбрах, че тялото ми страда от хроничен глад, защото му липсват определени ключови хранителни вещества, като мастни киселини като Омега 3, живи храни и висококачествени протеини. Уверих се, че тялото ми получава възможно най-много висококачествени хранителни вещества. Когато исках да ям некачествена храна като бонбони, чипс или пица, ядях ги без колебание. И накрая, вече не изпитвах нужда от „нездравословна храна“, защото тялото ми свикна с качествени хранителни вещества и здравословна храна.

2. Излекувах храносмилането си. Открих, че една от причините тялото ми да е лишено от хранителни вещества е лоши храносмилателни процеси, така че просто не успях да усвоя хранителните вещества от храната, която ядохме. Храносмилателните проблеми също могат да причинят възпаление, а възпалителните хормони карат тялото ни да съхранява мазнини. Започнах да ям много ферментирали храни, взех пробиотици и храносмилателни ензими, за да върна процеса на храносмилане в норма.

3. Купих CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища) за сънна апнея (състояние на дихателната система, характеризиращо се с повтарящи се дихателни паузи, чести по време на сън). Сънната апнея е заболяване, което засяга много хора с наднормено тегло. Това създава хормонална среда, която насърчава угояването, значително увеличавайки нивата на кортизол.

По този начин страдащите жадуват за нездравословни храни. Апнеята може лесно да бъде лекувана с помощта на CPAP устройство. Вдухва въздух в носа и устата ви, така че трахеята ще остане отворена и ще можете да спите през нощта без проблеми. Много от тези, които страдат от това състояние, дори не го осъзнават.

Обикновено тези, които живеят с такива хора знаят, защото хъркат много силно. Накрая разбрах, че страдам от тази болест, имайки изключително сериозна форма. От момента, в който си купих CPAP машината, животът ми се промени. Започнах да имам повече енергия и вече не исках нездравословна храна. Бавно, бавно започнах да отслабвам.

4. Започнах да използвам техники за освобождаване на ума. Подобно на сънната апнея, стресът може да повиши нивото на кортизол и възпалителни хормони. Те карат да изпитвате всякакъв глад, карайки тялото да съхранява мазнини. Много хора не осъзнават колко е важно да се намали стресът. Започнах да медитирам и визуализирам всяка сутрин, което ми помогна много.

5. Създал съм начин на живот, който подкрепя решенията ми. Реших да намаля разходите си, преместих се в по-евтина къща и започнах да отглеждам определени зеленчуци и растения. Животът ми стана много по-добър и се почувствах спокоен и издържан. Мисълта ме успокояваше, че когато съм гладен, мога да отида в градината и да взема нещо здравословно, пълно с жизненост. Благодарение на тези трансформации хормоните на стреса вече не нахлуваха в тялото ми и се чувствах все по-добре.

6. Реших емоционалните си проблеми. Много хора се чувстват по-добре, когато качат излишни килограми.
Все едно тялото им е броня пред света. Така се чувствах и знаех, че трябва да разреша тези емоционални проблеми. Започнах да правя упражнения за визуализация, които ми помогнаха да разреша минали травми, и малко по малко започнах да се чувствам по-добре в кожата си.

С течение на времето осъзнах, че около 70% от клиентите ми имат „емоционална тежест“, опитвайки се да избягват другите по този начин. В момента, в който осъзнаете емоционалните проблеми, които допринасят за процеса на угояване, проблемът ще бъде решен наполовина. Тогава ще можете да отслабнете, защото вече няма да имате нужда от този излишък, зад който да се скриете. След като реших тези проблеми, започнах да отслабвам сама, вече нямах нужда от защитата на излишните килограми.

7. Детоксикирах тялото си. След като свалих около 90 килограма, започнах да изучавам токсините, исках да разбера как тялото се справя с токсичните химикали. Доказано е, че тялото използва мазнини, за да се предпази от токсини. Разбрах, че последните 20 килограма, от които трябваше да се отърва, са „натрупване“ на токсини. И така, прибягнах до детоксикация, като цяло консумирах възможно най-много алкални течности, като вода с лимон или ябълков оцет, зелени сокове и много салати и издънки. Това беше най-доброто решение, отслабнах бързо с 20 килограма, дори по-бързо от първите.

Когато лекувате психиката, като се включите в процес на емоционално освобождаване, ще можете да отслабнете много по-лесно. Не забравяйте, че тези проблеми ви държат на място, така че докато не ги осъзнаете, няма да имате успех. Досега сме работили с десетки хиляди хора в 60 държави и резултатите са фантастични.

И така, всички тези хора успяха да свалят 20, 30, 50 и дори 150 килограма, следвайки тази магическа формула, без да спазват каквато и да е диета. ”” [1]