Ето диетата, с която Озана Барабансея е отслабнала с 40 килограма. Какво яде всеки ден

Озана Барабанча е много променена, след като успя да свали не по-малко от 40 килограма.

която

Вярно е, че първата стъпка беше операцията за намаляване на стомаха, направена преди седем месеца, но на практика оттам започна борбата с килограмите и в крайна сметка волята на звездата каза думата си.

Поканена в телевизионно предаване, Озана Барабансея заяви, че след като е отслабнала с толкова килограми, тя се чувства много по-добре и излъчва щастие и позитив. Но казва, че изобщо не е било лесно.

„Сега ям три пъти на ден. Ям и сладко, но е важно да се откажа от хапенето "

„Хранех се разхвърляно. Трябва не само да имаме здравословна диета, но и да отделим време за ядене.

Когато ядем, не е нужно да изпращаме текстови съобщения, не трябва да гледаме телевизия, не трябва да говорим по телефона, трябва да прекъснем връзката.

Сега ям три пъти на ден. Ям и сладко, но е важно да се откажа от хапването. Дисциплината е изключително полезна “, каза Озана Барабанча.

Диета с високо съдържание на протеини

Що се отнася до диетата, която успя да отслабне, тя се основава на протеини, гъби, пъдпъдъчи яйца, обяснява звездата.

"Сега Ям максимум 100 грама на масата, включително тип 1, тип 2 и десерт. Вече не виждам храна пред очите си. Това е причинено от операцията. Тайната не е в хапването.

Вече не ям заради яденето. Ям, защото искам да ям. Вече не съм роб на вкусовите ми рецептори “, обяснява звездата.

Художничката, която даде интервюто във вторник вечерта, даде и няколко примера за менюта за тези, които биха искали да последват нейните стъпки: „Сутрин ядох авокадо с риба на фурна. Последното ми хранене беше в 18:30. Ядох сирене.

Сега ям само сладко, след като ям месо. Ям само половин бонбон ".

Спорт всяка сутрин

Но не само диетата е тайната зад новата му фигура.

„Спортувам всяка сутрин. Правя леки, нежни упражнения. Ако не ги направя, буквално съм слаб през целия ден. Операцията ме принуди да се занимавам със спорт “, каза още Озана Барабанцеа.

Звездата обясни, че за да не изпадне в ситуацията, в която се е намирала, малките трябва да бъдат научени рано как да се хранят здравословно и да правят най-добрия избор.

„Те трябва да бъдат обучавани от най-ранна възраст, трябва да посещават часове по хранене и готвене. Да знаят какво да купят, когато влязат в супермаркет ", каза Озана Барабанча.