Действия за поддържане здравето на черния дроб - China Radio International

Черният дроб играе важна роля в процеса на елиминиране на токсините, в метаболизма и разграждането на протеините, като е най-активният орган на тялото. Много хора имат разхвърлян начин на живот и лоши навици като събуждане през нощта, прекомерна консумация на алкохол или пушене, което уврежда черния дроб. Американският здравен сайт Fitnea представи пет метода за подобряване на чернодробната функция.

Консумация на вода с лимонов сок

Водата стимулира метаболизма и премахва токсините от тялото, облекчавайки тежестта върху черния дроб. Пиенето на чаша хладка вода всяка сутрин помага да се пробудят функциите на цялото тяло. Американски експерт по чернодробни заболявания препоръчва добавянето на лимон към водата, тъй като неговата киселинност стимулира производството на жлъчка, насърчавайки детоксикацията. Можем да консумираме 8-10 чаши лимонова вода дневно.

По-голяма консумация на червено зеле

Кръстоцветните зеленчуци като репички, бяло зеле, червено зеле или серни зеленчуци като лук, чесън или карфиол могат да увеличат детоксикиращата способност на организма. Ежедневната консумация на две порции кръстоцветни зеленчуци може да засили детоксикиращата функция на черния дроб.

Когато легнем на леглото, правим лек масаж в областта, където са жлъчния мехур и черния дроб, под дясната област на гърдите. Според британски експерт масажът стимулира кръвообращението на черния дроб, като по този начин спомага за подобряване на метаболизма на цялото тяло.

Отказ от алкохол и наркотици

Алкохолът е много вреден за черния дроб. Хората с чернодробни заболявания трябва да се откажат от алкохолните напитки. Много хора са склонни да приемат болкоуспокояващи без рецепта, когато се почувстват зле. Но този вид лекарства съдържа вещества, които могат да произвеждат токсини след метаболизма в черния дроб, причинявайки увреждането му.

В ежедневието трябва да осигурим достатъчно усвояване на минерали. Лекарите предлагат на пациентите с цироза да допълват консумацията на витамини и минерали, за да активират функцията на черния дроб.

По-долу ви предлагам да видите какво казва традиционната китайска медицина за защитата на черния дроб.

Според теорията на традиционната китайска медицина един ден е два важни периода за сън. Единият е между 11:00 и 13:00, другият е между 23:00 и 13:00. През четирите часа по-голямата част от кръвта преминава през черния дроб, благоприятствайки възстановяването му. Ето защо е добре да спите през четирите часа, особено да спите дълбоко, около 23 часа, за да се подготвите за възстановяването на черния дроб.

Яденето на повече зелени зеленчуци като броколи, целина или спанак, помага да се поддържат здрави черния дроб и очите. Добре е да избягвате пикантни и стимулиращи храни, пържени или твърди и алкохолни напитки.

Упражненията са друг метод за защита на черния дроб, тъй като могат да намалят прекомерното телесно тегло и да предотвратят затлъстяването, като избягват увреждане на черния дроб от прекомерни мазнини. Също така стимулира дишането, ускорявайки кръвообращението, осигурявайки на черния дроб повече кислород и хранителни вещества.

Разстройството е много вредно за здравето на черния дроб, което води до блокиране на неговата енергия. Ето защо трябва да запазим спокойствие, оптимизъм и добро настроение.

Чайовете от хризантема и годжи бери са полезни за защита на черния дроб. Освен че се консумират, те могат да се използват и за измиване на очите с добри ефекти.