А чаят може да ви помогне да отслабнете! Въпроси и отговори на Ro-Mamma

Майки, намерих статия за чайовете, казвам интересна. Тъй като все още мислим да загубим някои от нас, надявам се това да е полезно и за вас. Кой друг е на диета за отслабване, имате ли резултати? Забравих един ден да пия оризова вода и се отказах.

Чайовете за отслабване помагат за пречистването на тялото, премахвайки натрупаните токсини, но и излишната вода. Когато искате да спазвате диета, е добре да включите депурационен чай в ежедневната си диета. Чайовете за отслабване също могат да се консумират след обилни ястия, за да помогнат на тялото да усвои по-лесно излишните мазнини.

Шоковият чай е един от най-препоръчителните чайове за отслабване, тъй като елиминира токсините от тялото, като е диуретик и в малка степен слабително. Освен диуретичните си свойства, той е и много ароматен и приятен на вкус, дори неподсладен.

Можете да направите литър чай за целия ден сутрин. На литър вода са ви необходими 6 супени лъжици изсушени шокови цветя. Шоковият чай се приготвя чрез запарка, като цветята се заливат с вряща вода и се оставят покрити за 10-15 минути. Идеално е да се яде с резенчета лимон.

Ментовият чай е друга готина напитка, която помага за намаляване на апетита ви. Пригответе инфузия от 2 чаени лъжички сушени билки или няколко зелени листа, върху които залейте вряла вода. Ментовият чай също е идеален след обилно хранене, защото помага на храносмилането.

Внимавайте, обаче, ако се консумира в излишък, ментовият чай ще ви запек, което ще ви затрудни отслабването.

Затова не пийте повече от 3 чаши на ден и се опитайте да го редувате с други чайове за отслабване. Зеленият чай е един от най-ефективните антиоксиданти, разтваря мазнините и спира усвояването на мастните киселини.

Той е показан във всички диети, тъй като спомага за поддържане на телесното тегло, балансиране на течностите в тялото и освен това инхибира развитието на вредни клетки в тялото и по този начин предотвратява рака, като поддържа тялото младо за по-дълго.

Черният чай има свойства, подобни на зеления чай, засилвайки метаболизма и насърчавайки изгарянето на мазнините. Последните изследвания показаха, че две от веществата в черния чай - тифлавин и теарубигин - се държат подобно на инсулина, контролирайки нивата на кръвната захар.

Чаят от хвощ помага на тялото да елиминира токсините от кръвта, като същевременно има антимикробно действие. Чаят се приготвя от изсушеното растение, около 5 чаени лъжички на 1 литър вода. Направете отвара и я пийте през деня.

Чаят от коприва елиминира излишната вода. За гарантиран ефект чаят трябва да се пие ежедневно до два месеца. Може да се приготви като запарка от 4-5 чаени лъжички сушени листа от коприва на 1 литър преварена вода.

Чаят от глухарче е пречистващ, изпотяващ и диуретичен чай. Консумирайте около две чаши чай на ден, приготвен от изсушеното растение - 2 чаени лъжички на чаша гореща вода.

Чаят от артишок помага на процеса на храносмилане като отличен тоник за черния дроб. Пийте около 2 чаши инфузия от артишок на ден в продължение на един месец. Има почивка от две седмици, след което лечението се възобновява.
Чаят от коприва е показан в диетата, защото е богат на витамини и калций.

За постигане на желаните резултати е добре да консумирате около 1 литър чай от коприва на ден (за предпочитане сутрин и след обяд).

Чаят от пич листа е друго решение за хора, които искат да отслабнат. Използват се само сушени листа от черница. Чаят се приготвя от чаена лъжичка черничеви листа в 250 мл вряща вода. Консумира се след всяко хранене, а за още по-приятен вкус може да се подслади с мед.

Други чайове, които са много ефективни за отслабване, са чаят от мащерка, който задейства мързеливия метаболизъм, като вид натурален кофеин, чай от розмарин, който действа срещу мастния слой и помага много в борбата с целулита и анасоновия чай, подправка. който предпазва стомаха и черния дроб, които обикновено са най-засегнати в случай на драстичен режим на отслабване.

Какви чайове консумирате, за да се отървете от излишните килограми?

7-дневната диета и свързаният с нея план за упражнения ще насърчат елиминирането на токсините от черния дроб, укрепването на имунната система и усвояването от организма на необходимите количества хранителни вещества и витамин С, но особено трайна загуба на тегло, която няма да ви засегне. здравен статус. Така че отслабнете бързо и ще изглеждате страхотно!

Ден 1
Пийте лимон с вода през първия час всяка сутрин и много вода през деня! Започването на деня с чаша лимонов сок и вода е чудесен начин да стимулирате храносмилателната си система и да помогнете на чревната подвижност. Въпреки че принцип номер 1 изисква да пиете повече, количеството течности не включва алкохол, чай или кафе.

Закуска: купа плодова салата, смесена с натурално активно кисело мляко и 2 супени лъжици овесени ядки; 300 мл соево мляко или органично мляко;

Снек 1: 8 несолени бадеми, чаша пресен плодов сок, разреден с вода;

Обяд: домашно приготвена зеленчукова супа, 2 филийки пълнозърнест хляб със салата, поръсена с малко сирене;

Снек 2: 2 овесени бисквити със супена лъжица извара и чери домати;

Вечеря: риба на скара, тофу или пиле, поръсена с дресинг от лимон и зехтин; зеленчуци, приготвени по метода на разбъркване (зелени листни зеленчуци: фуражно зеле, пак чой и спанак), поднесени със супена лъжица сусам; зрели праскови с канела, гореща цитрусова напитка.

Ден 2
Силата на витамин С.
В допълнение към пиенето на лимонов сок в ранните сутрешни часове и много вода през деня, трябва да ядете поне 5 порции плодове и зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате достатъчно витамин С. Сутрин през първия час: чаша сок. лимон, разреден с топла вода

Закуска: 1 жълтък; 2 филийки пълнозърнест препечен хляб, с малко масло и домат на скара; 1 март; 300 мл органично мляко или соево мляко, Снек 1: 2 пресни или сушени кайсии и шепа несолени фъстъци; ябълка, кресон и лимонов сок;

Обяд: по една супена лъжица от всеки: червен боб, нахут и боб канелини (плодовете ще се смесват с домати, зелени чушки и лимонов дресинг); интегрален кок; голяма зелена салата със зелен лук; 1 киви;

Снек 2: 1 бисквита с овесени ядки с извара и ягоди;

Вечеря: зеленчукова храна; банан на скара (КАКВО ПРЕКУСИ?) с 2 квадрата разтопен тъмен шоколад отгоре.

МИСЛЯ, ЧЕ ТАЗИ ДИЕТА Е МАЛКО ТВЪРДА, НО КОЙТО ИМА ТЪРПЕНИЕ И СЕ ПАЗИ, КАЖЕТЕ НИ НОВО, АКО НАИСТИНА ИМА РЕЗУЛТАТИ.

Ден 3
Балансирайте кръвната си захар!
Балансирането на кръвната захар е един от най-добрите начини за предизвикване на загуба на тегло. Сутрин през първия час: чаша лимонов сок, разреден с топла вода

Закуска: каша от 2 супени лъжици овесени ядки и 300 мл мляко с малини, ягоди и нектарин;

Снек 1: плодова салата с лимонов дресинг; 300 мл соево мляко или органично мляко;

Обяд: салата от горещ боб, пълнозърнест кок с малко масло, 1 натурално активно кисело мляко;

Снек 2: чаена лъжичка слънчогледови семки; шепа грозде;

Вечеря: котлет от печена сьомга с дресинг от лимонов сок и много зеленчуци на пара; малка чаша шоколадов сладолед с натрошени орехи.

Ден 4
Намалете приема на захар!
Въпреки че има много причини, които предизвикват увеличаване на теглото, има един факт, с който почти всички са съгласни: консумацията на захар.

Сутрин през първия час: чаша лимонов сок, разреден с топла вода

Закуска: бананов млечен шейк - смесете 300 мл органично мляко или соя, 1 натурално активно кисело мляко, 2 малки банана и супена лъжица стафиди; 2 филийки пълнозърнест препечен хляб с малко масло и Marmite (изключително солена паста, подобна на соев сос).

Снек 1: шепа сушени плодове и смесени ядки и семена;

Обяд: 1 обелен картоф плюс малка кутия фасул без захар; голяма салата с малко настърган кашкавал; круша или праскова;

Снек 2: нарязани пръчици с хумус;

Вечеря: пълнени чушки - смесете 4 супени лъжици варен ориз басмати с 2 супени лъжици кедрови ядки и ситно нарязан зелен лук, чери домати и 60 г сирене фета.

Нарежете 1 червен пипер наполовина, отстранете семената и го напълнете с оризовата смес. Покрийте с фолио, изпечете и сервирайте с голяма порция зеленчуци на пара и лимонов дресинг с маково семе; печена ябълка, поръсена с кленов сироп и канела.

Ден 5
Забравете обезмаслените продукти!

Далеч от това да се избягват, мазнините - в правилната форма - представляват значителна част от здравословната диета.
Закуска: парче ръжен хляб с 1 твърдо сварено яйце и резен домат; 6 или 7 ягоди;

Яжте много пресни пълнозърнести храни!

Ден 6
Снек 1: шепа ядки; 300 мл чаша соево мляко

Обяд: намазан с краставица и пушена сьомга; 1 активно натурално кисело мляко;

Снек 2: праскова; шепа грозде; шепа слънчогледови семки;
Вечеря: паста с риба тон и сладка царевица; компот от сушени плодове.

Яжте много пресни пълнозърнести храни!

Целите храни не съдържат никакви добавки като изкуствени оцветители или консерванти.

Сутрин през първия час: чаша лимонов сок, разреден с топла вода

Закуска: 1 купа свежа плодова салата; 1 нискомаслено натурално кисело мляко и 2 супени лъжици овесени ядки;

Снек 1: нектарин; шепа ядки и смесени семена

Обяд: 1 малко авокадо, смесено с малък пакет скариди; салата с дресинг от лимонов сок, зехтин и балсамов оцет, 1 ябълка;

Разберете храносмилането си - какво е позволено и какво не!

Ден 7
Междинна закуска 2: парче пълнозърнест препечен хляб с настъргано сирене Чедър или Marmite;

Вечеря: омлет, направен със спрей масло, нарязани гъби, 2 яйца, 3 супени лъжици настъргано сирене; задушени зеленчуци; малък банан; шепа ягоди.

Разберете храносмилането си - какво е позволено и какво не!

Ако всяка сутрин пиете чаша вода с лимонов сок и спазвате принципите на диетата с лимонов сок, храносмилането ви вече се е подобрило.

Сутрин през първия час: чаша лимонов сок, разреден с топла вода

Закуска: пълнозърнести храни с пресни плодове и семена; органично мляко; чаша прясно разреден ябълков сок;

Снек 1: буркан гуакамоле с морковени пръчици; чаша от 300 мл соя или органично мляко;

Обяд: вегетарианска пица - нарязана на половина 10 см пръчка Греъм. Отгоре залейте с 4 супени лъжици бульон, нарязани гъби и зелени чушки, супена лъжица сладка царевица и малка бучка нарязана моцарела. Печете ги, докато сиренето се разтопи!

Снек 2: плодова салата със слънчогледови семки;