Респираторна тренировка

Увеличете нивата на издръжливост и VO2max, като тренирате дишане при хипоксия!

hypoxico

Какво е дихателна тренировка

Дихателната тренировка е от съществено значение за спортистите, като белите дробове са подложени на стрес по време на интензивни физически дейности.

Особено ефективен тип дихателна тренировка е при хипоксия (Интермитентна хипоксична тренировка), която симулира височинни условия чрез намаляване на наличния кислород във вдъхновения въздух. По този начин тялото се научава да се адаптира към намаляването на нивата на кислород, което ще увеличи спортните постижения.

Обучението по хипоксия съчетава физическо натоварване при по-ниско ниво на кислород с това при нормални условия, като положителните му ефекти са научно доказани.

В Superfit Center можете да правите тренировки за хипоксия Хипоксико, устройство, което включва специална маска, свързана към система за регулиране и наблюдение на обема на кислорода.

Какви са ползите от дихателната тренировка при хипоксия?

  • Той е по-ефективен от редовното обучение по отношение на капацитета за пренос на кръв и максималния аеробен капацитет (VO2max);
  • Повишава степента на устойчивост на усилия;
  • Увеличава мускулната сила и предизвиква мускулен растеж по-бързо от обикновено;
  • Диафрагмата и белите дробове стават по-силни, а алвеолите на белите дробове увеличават своята еластичност и повърхност;
  • Може да се комбинира с различни тренировки - велосипед, фитнес уреди, бокс и др .;
  • Позволява симулация на тренировки на голяма надморска височина на всяко място, без да е необходимо пътуване до планината;
  • Обемът на кислорода може да се променя според целите на всеки спортист;
  • Може да се бори с височинната болест.

Респираторната тренировка при хипоксия е за вас, ако.

  • Вие сте спортист и се стремите да увеличите своя VO2max;
  • Участвайте в спортни състезания на голяма надморска височина;
  • Искате да увеличите издръжливостта си.

superfit

Очакваме ви за тренировка на височина с Хипоксико!

Обадете се за среща

0722 61 67 85

Свържи се с нас

[email protected]

Нашата програма

Понеделник - Петък 09:00 - 20:00

Медицински център Суперфит предлага услуги по общо хранене, спортно хранене и хранене за отслабване, физиологични тестове и изследвания, обучение, физиотерапия и физиотерапия, спортна психология, спортна медицина, медицинско възстановяване.