6 здравословни закуски, които намаляват апетита ви за сладкиши

Въпреки че се храните здравословно през деня, следобедът е времето, когато жаждата за сладко полудява напълно. За да се преборите с това, имате нужда от някои здравословни закуски, които ще ви дадат енергия до края на деня.

които

Те са сладки, здравословни и богати на витамини и минерали. Дори да имат няколко калории, няколко стафиди няма да компрометират фигурата ви. Те са известни със своята роля за подобряване на храносмилането и ползите им за укрепване на костите. Можете да ги ядете следобед, но внимавайте какво ядете вечер.

Бананов хляб

Този здравословен десерт е направен от смлени банани и може да бъде обилна закуска. Филийка хляб без орехи съдържа 196 калории. Останалите калории идват от 6,3 грама мазнини и въглехидрати. Банановият хляб съдържа основни витамини и минерали като калий, мед, селен, манган и витамин В6.