Здраве на очите

Правилното функциониране на зрителната система не означава само способността да се вижда ясно. Обработваната от очите информация помага за регулиране на функции като биологичен ритъм, както и на ендокринната, нервната и имунната системи. Той е доминиращият източник на информация за възприятие, мислене и координация на движението. Проблемите със зрението и зрителната острота водят до затруднения при четене, говорене, писане. Когато тези дисбаланси изчезнат, ученето става по-лесно, двигателната координация също подобрява сензорната интеграция, академичното, атлетичното, социалното, емоционалното поведение.

Очните заболявания включват катаракта, мързеливо око (амблиопия), глаукома, повишено очно налягане, дегенерация на макулата, ретинопатия, отлепване на ретината, конюнктивит. Симптомите могат да варират: замъглено зрение, нощно тегло, замъглени или прави линии, които изглеждат вълнообразни, главоболие, умора, сухота, чувствителност към светлина, зачервяване, възпаление, фрагментирано изображение, зрение на петна, петна, кръгове които „плуват“ пред очите и т.н. Причините за проблеми със зрителната система включват диета и хранене, стрес, лекарства, замърсяване, проблеми със зъбите, консумация на алкохол, пушене, проблеми с гръбначния стълб и др.

Няколко примера
Катаракта. Причини: излагане на радиация или инфрачервена светлина, някои лекарства като кортикостероиди, наранявания на очите. Има връзка между катарактата и дисбаланса на минерали, витамини, протеини.
Конюнктивит. Причини: инфекции, алергии, стрес, ниски нива на хранителни вещества и др.
Глаукома. Причини: възраст, очни наранявания, очни операции, някои лекарства, включително кортикостероиди, очни тумори, недостатъчно хранителни вещества в ретината и зрителния нерв, излишни токсини и метаболитни остатъци, ранна менопауза и др.
Мързеливи очи (амблиопия). Информацията от окото се изкривява към мозъка, едното око е облагодетелствано, другото игнорирано, достигайки до замъглено зрение.
Дегенерация на макулата. Причини: възраст, атеросклероза, хипертония, липса на хранителни вещества, токсини, тютюнопушене.
Некталопия (загуба на нощно зрение). Причини: недостиг на цинк и витамин А.
Някои медицински изследвания показват, че някои зрителни проблеми възникват поради неправилна работа на черния дроб, стомашно-чревната система, пролиферация на кандида и паразити, които значително намаляват усвояването на хранителните вещества.
Сред причините за заболявания на очната система са редица често използвани лекарства, като например:
- антихистамини, антиалергични средства - могат да увеличат очното налягане
- диуретици - замъглено зрение, сухота в очите
- някои лекарства за туберкулоза - загуба на зрение и изкривяване на цветовото възприятие
- някои лекарства за артрит, вълк, малария - възпаление на роговицата, замъглено зрение, загуба на способност за възприемане на цветовете, изкривяване на централното зрение
- антидепресанти - временна мускулна парализа и замъглено зрение
- контрацептиви - замъглено зрение и други
- кортикостероиди - катаракта, глаукома и други
- тетрациклин - може да намали зрителната острота и да промени възприемането на цветовете
Други фактори, които могат да акцентират или да причинят очни заболявания, са: флуоресцентна светлина и други източници на светлина, които не включват пълния спектър на светлината, електромагнитно напрежение, монитори, липса на слънчева светлина, лошо осветление на работното място и в училище. Изследване, направено върху 160 000 деца, показва, че 98% от децата, тествани на входа на детската градина, нямат големи очни дефицити, но в шести клас този процент намалява до 50%. Трябва да споменем и емоционалните/психични фактори, които могат да окажат голямо влияние върху здравето на очите, като развод на родители или тежък стрес. Физическите фактори са друга категория. Мускулното напрежение в раменете, шията, лицето, гръбначния стълб, тилните кости може да попречи на способността да се преценява разстоянието и дълбочината. Хроничният стрес намалява притока на кръв, който трябва да достигне до очите, което води до дегенерация на макулата.
означава
- измиване на очите с торпеден чай и златни равни части
- екстракт от боровинки и семена от грейпфрут
- борова кора и екстракт от куркума
- Естествен витамин А, витамин С, лутеин, зеаксантин, комплекс В12 и В, фолиева киселина, D3, злато, млечен бодил, сибирски женшен (възприемане на цвета), гинко билоба, боровинки, боровинки
- компрес от прясно настъргана кора от картофи, прилага се върху затворен клепач за 1-2 часа
- за инфекции и раздразнения
o с много добре измити ръце, сложете обелена краставица върху рендето, поставете я в стерилна марля и сложете няколко капки директно в очите
колоидно сребро пада 2-3 пъти на ден в очите
- отпускане на мускулите на челото - намаляване на очното налягане
- цветна терапия: древните египетски текстове ни казват, че разглеждането на цветовете на синьо-зеления спектър спомага за увеличаване на лимфния поток в очите, магента стимулира макуларната област, зелено-жълтото увеличава зрителното поле и нощното виждане
- лимфен масаж
- Поведенческа оптометрия, която е изкуството и науката за постигане на оптимално представяне и визуален комфорт. Зрението се научава и може да се подобри чрез образование, упражнения и коригиращи лещи. Поведенческата оптометрия помага на пациента да разпознае старото поведение с ново, полезно, свързано с фокус, движение на очите, периферно зрение, координация ръка-око, възприятие и памет, визуализация
- упражнения за поза, особено за горната част на тялото
- управление на стреса
- упражнения за очи:
- на всеки 30-60 минути са необходими 5 минути почивка в очите, погледът да е някъде другаде
- очите се нуждаят от кислород чрез циркулация и движение на тялото: дишане, прозяване, разтягане, привеждане на рамото до ухото
- мига често
- разтрийте дланите си и покрийте очите си с тях за няколко секунди
- бързи промени почти далеч, сякаш гледате игра на пинг-понг
- упражнения все по-близо и по-близо, например залепване на плакат на стена, от която трябва да четете все повече и повече

"Перфектното зрение е резултат от перфектно отпуснати органи и зрението се подобрява естествено, когато хората не го възпрепятстват." Д-р Бейтс

Библиография:
- Алтернативна медицина - окончателното ръководство. Небесни изкуства, 2002
- Бейтс, W.H. - „Методът за по-добро зрение без очила“, Ню Йорк, Хенри Холт/Бухал книги, 1981
- Lavine, Jay B. - The Eye Care Sourcebook, Чикаго, Съвременни книги, 2001
- Peachey G.T. - "Перспективи за оптично визуално обучение". Вестник за поведенческа оптометрия, 1990
- Swartwout, G. и Henahan, J. - „Предотвратяване на катаракта: хранителен подход“, Farmington Hills, MI: The Holistic Optometrist, 1986
- www.healthline.com
- www.myfooddata.com
- www.livestrong.com

Оана Буциман - техник по хранене