Танците помагат да отслабнете

Искате ли да отслабнете, но не ви харесва идеята за джогинг или упражнения? Искате ли да прекроите фигурата си? Предлагаме ви спестяващото решение: DANCE!

Защо танцът се смята за най-чистото изкуство? Защото има способността да предава емоции много по-силни от тези на изговорена дума или песен. Това е най-сложната дейност, защото в нея участва не само тялото, но и душата и ума. Танцът е освобождаване от различни чувства чрез изкуство, ритъм и движение!

Танцувайте и ще бъдете много по-красиви и здрави всеки ден! Мускулите ще тонизират, а целулитът ще остане само спомен, защото чрез танца се задейства кръвообращението. Освен това танците могат да се практикуват на всяка възраст. Практикувайки дългосрочни танци, ще имате завидна фигура и желязно здраве.

Но кои са най-взискателните танцови стилове? Ето ТОП 5 танца, които ви помагат да отслабнете:

ZUMBA FITNESS съчетава аеробни упражнения с латино танцови стъпки на различни ритми като салса, самба, меренге, но в същото време може да се практикува и в други музикални жанрове - кънтри, фънк, рокендрол, африкански ритми или рагетон . Днес ZUMBA се превърна в една от най-популярните форми на упражнения сред танцовите школи и фитнес зали.

Уличните танци означават много енергия, забавление, отношение и перфектен танцов стил за отслабване. Искате ли да се измъкнете от пътя си и да опитате нещо ново? Изберете хип-хоп! Ще получите добре дефинирано и много по-здраво тяло.

За да станете елегантни и грациозни, ви трябва много работа! Може да изглежда лесно, но балните танци изискват много усилия и концентрация. Изисква всички важни мускулни групи и подобрява координацията и баланса. Благодарение на тези предимства, фирмените танци се считат за най-добрите танци, които ще ви помогнат да отслабнете.

Салсата е много енергична форма на танц. Салсата е смесица от латино и афро-карибски ритми. Ако искате да се отпуснете и да спортувате едновременно, салсата е правилният избор.

Как танцуваш Самба? Първо трябва да успеете да достигнете щастливо, буйно състояние, за да можете да изразите себе си в истинския смисъл на Самба. В по-голямата си част фигурите на Самба, които се танцуват днес, се правят чрез движение на бедрата. Самба е цялостен танц, който изисква всяка част от тялото. Той съчетава няколко ритъма на няколко сегмента на тялото.

Разбира се, има и други форми на танци, които ви помагат да отслабнете и да поддържате форма. Те включват танци на корема, балет, степ, джаз или африкански танци.

Независимо какъв стил на танца изберете, това ще ви помогне да бъдете по-гъвкави, да тонизирате тялото си и ще ви даде общо състояние на благосъстояние, намалявайки стреса и напрежението.!

Вие също искате да се научите да танцувате? Запишете се в курсове СЕГА!

Еспансиво танцова школа е подготвил нови танцови групи за вас от 18 април .: НАТИСНИ ТУК!