Свинско филе със салата от печен пипер
Баналността на чушките е сред кулинарните предпочитания на румънците, особено в края на лятото. Позволете ми да ви разкрия една тайна: тя е и любимата ми:). Често ме изкарва от задънена улица, когато имам нужда от бърз набор.
Така че днес сме подготвили оригинална комбинация между свинско и морски звезди за сезона: печени чушки.
Една порция съдържа: 201,9 калории, 9,2 g въглехидрати, 27,6 g протеин, 6,1 g мазнини, 1,8 g фибри
Съставки за 1 порция
- Варена свинска мазнина без мазнина (100 g)
- Червен пипер (150 г)
- Зехтин (чаена лъжичка)
- Винен оцет (1 супена лъжица)
подправки: Чесън (2-3 кученца), пресни листа магданоз, пресен розмарин, градински чай, смлян черен пипер, сол.
Начин на приготвяне
- Използвайте цял свински мускул, който се набожда от място на място с върха на ножа, след което нарежете чесъна на по-малки парчета, които се вкарват в създадените джобове.
- В малка купа смесете чаена лъжичка сол, чаена лъжичка черен пипер, чаена лъжичка розмарин и чаена лъжичка градински чай и разнесете сместа върху мускулите.
- Поставете мускула в тава, в която се поставя чаша вода и поставете в предварително загрятата фурна на 200 градуса по Целзий за 40-50 минути.
- Междувременно сварете чушките, посолете и ги оставете покрити за няколко минути, за да могат да се почистят по-лесно.
- Обелете, дръжката и семената, нарежете на парчета и поставете в купа.
- Нарежете скилидка чесън на малки кубчета, нарязайте на ситно магданоза и смесете с чесъна директно върху машината за смилане. Поставете всичко в купа, добавете оцета, зехтина и малко сол, разбъркайте добре и сложете върху печените чушки.
- Сервирайте салата от печен пипер до свинското филе.
Рецептата за салата от запечено свинско говеждо месо с печена чушка е само един пример за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати KiloStop. Последният е пакет от 3 книги с рецепти, съдържащ пълна диета за 6 седмици.
Пакетът е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат бързо да свалят няколко килограма след определени периоди на преяждане. Идеален е за тези, които обичат да ядат месо, риба и сирене.
Пакетът с ниско съдържание на въглехидрати е структуриран в 3 тома, както следва:
- Том 1 съдържа вашата диета за първи път 2 седмици (72 рецепти), където можете да ядете всякакъв вид месо, риба или сирене, които искате, заедно с много зеленчуци.
- Том 2 съдържа вашата диета за седмици 3 и 4 (84 рецепти), в който ще можете да се насладите меки млечни продукти и мазни плодове, като постепенно намалява количеството месо.
- Том 3 съдържа вашата диета за седмици 5 и 6 (96 рецепти), което прави прехода към по-разнообразна диета, при която ще консумирате и пресни плодове и пълнозърнести храни през първата част на деня.
Купете пакета с ниско съдържание на въглехидрати, който включва всичките 3 книги и се насладете на завиден силует!
Какви рецепти бихте искали да намерите в блога? Очаквам вашия отговор в раздела за коментари.
- Унгарски свински мускули с кисело зеле - Всичко за отслабването
- Телешки мускули със салата GreenDetox - Всичко за отслабването
- Свински мускул със сос от малини и салата от цвекло - Всичко за отслабването
- Пилешки гърди със салата от зеле и маслини - Всичко за отслабването
- Перфектна закуска само в 3 стъпки - Всичко за отслабването