Светкавична диета! Детоксикация и загуба на тегло

Диетата „чудо“ или „светкавична диета“ е строга, но има само едно предимство: тя детоксикира тялото, хидратира интензивно и ви помага бързо да отслабнете с десет килограма и да се върнете към фигурата в гимназията.

Диетата, базирана на елда и кефир, изисква много амбиции, но освен факта, че ви помага да загубите излишни килограми, тя е много добър лек за енергия.

Елдата е едно от най-здравословните и полезни семена, като е пълна с калий, йод, фосфор, желязо и витамини. Диетолозите препоръчват да включите Христос в личната си диета като част от здравословния начин на живот. Елдата е полезна и за тези с високо кръвно налягане и различни чернодробни заболявания.

Прочиства тялото, а съдържащите се в него витамини и други вещества укрепват ноктите и косата, като им придават жизненост и сила и забавят стареенето на кожата. Освен това кефирът е богат и на калций, протеини и витамини и помага за детоксикацията на организма.

Диетичното меню е много просто. Можете да консумирате пюре от елда, колкото искате и колкото ви е необходимо, за да се чувствате сити. Можете да пиете максимум един литър кефир на ден и той трябва да бъде с максимална масленост 1%. Можете да го ядете или с пюре от елда, или като отделна закуска.

Освен това ще трябва напълно да се откажете от захар, сол, подправки или различни сосове и аромати.

Как ще трябва да приготвите пастата от елда? Много просто: чаша елда е достатъчна за цял ден. Предната вечер трябва да почистите елдата от примеси и да я залеете с вряла вода (за 1 чаша елда са необходими 1,5 чаши вода). През нощта елдата ще абсорбира вода, а на сутринта ще бъде готова за ядене, без да е сготвена.

Най-добре е да пиете кефир половин час след като приключите елдата, но ако ви е трудно да ядете елда без нищо, можете да смесите елда с кефир - това няма да повлияе на диетата.

Също така трябва да пиете поне 1,5 литра вода дневно и не повече от една чаша кафе на ден без захар. В противен случай билковите чайове дори се препоръчват през този период. Последното хранене трябва да се приема 4-5 часа преди лягане.