Краставична диета: хидратация, детоксикация и бърза загуба на тегло

Диетата с краставици е мълниеносна диета, която можете да използвате, когато искате бързо да отслабнете с няколко килограма.

овлажняваща

Диетата с краставици е част от категорията мълниеносни диети, което означава, че тя е с ниско съдържание на калории и не осигурява на организма всички необходими хранителни вещества.

Актрисата Дженифър Анистън беше завладяна от тази диета и призна, че често я използва, за да се отърве от излишните килограми. Холивудската звезда призна, че диетира с краставици 3 дни, след това прави почивка 2-3 седмици, след което го повтаря.

Какво включва диетата с краставици

Диетата с краставици е лесна за поддържане. Имате право да ядете краставици във всяко количество, което искате, тъй като те имат много нисък калориен прием (само 13 калории на 100 грама:

Краставиците могат да се ядат като такива или в салати, заедно с други зеленчуци или под формата на сок. Последният е отличен за детоксикация, хидратиране и борба със задържането на вода в тялото.

Можете също да добавите вода от краставици към ежедневното меню. Напълнете гарафа с минерална вода и добавете филийки краставица, лимон и мента. Напитката е вкусна и освежаваща и ще ускори процеса на отслабване.

Краставиците са идеални за процеса на отслабване, тъй като съдържат 95% вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от група В (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвояващ се силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо

Зелените зеленчуци също осигуряват кофеинова киселина, съединение, което се бори със задържането на вода. Заедно с краставици можете да ядете леки храни, като нискомаслени сирена, кисело мляко, постно пилешко или пуешко, яйца и т.н.

Меню

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб с парче шунка, купа салата от краставици, чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша нискомаслено кисело мляко, с филия хляб с Греъм и две средни краставици

Лека закуска: салата от краставици или сок от краставица

Обяд: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие може да бъде крема сирене, с краставица, лук и копър

Лека закуска: чаша сок от краставица или плодов сок

Вечеря: салата от краставици

Тази диета помага за детоксикация на тялото, хидратира интензивно и можете да отслабнете до 2 килограма само за 3 дни.

Всички авторски права са запазени.