Слънчогледовите семена могат да ви помогнат да отслабнете

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

болницата

Слънчогледовите семена са богати на протеини, витамини, минерали и мазнини. Всичко това носи извънредни ползи за тялото. Те помагат за понижаване нивата на холестерола в кръвта, укрепват имунитета и намаляват риска от развитие на ракови клетки.

Слънчогледовите семена също съдържат омега 6 киселини, но също така и много основни хранителни вещества.

Ядени сурови или пържени във фурната и добавени към салати и различни зеленчукови ястия, слънчогледовите семки са абсолютно вкусни.

Противно на очакванията, те дори могат да осигурят успеха на вашите диети, поради голямото количество протеин, което съдържат. Протеините са известни с ролята си в превръщането на мазнините в енергия, ускорявайки метаболизма.