Усмивка и здраве

блог за благосъстоянието:)

Едно от "оправданията" за тези, които предпочитат да ядат глупости е, че здравословните храни са скъпи. Така да бъде?

Първо, трябва да помислим какво разбираме под да се храни здравословно. Мнозина продължават с идеята, че яденето по този начин просто означава заместване на често консумираните храни с други по същия начин, само че „еко“, т.е. по-скъпи и вследствие на това рамене, не могат да си го позволят. Според тях здравословната храна е прищявка за тези, които имат пари да изхвърлят през прозореца.

Нищо по-лъжливо. Храненето здравословно не е само избор на органични продукти, а хранене храни, колкото е възможно по-естествени, по-просто, в смисъл да се избягват полуфабрикати, да се изберат продукти без консерванти и други глупости, да се избягват излишъци от всякакъв вид, но особено известното изобилие от сол, захар и мазнини, дори в храните, които ние ги приготвяме у дома. Отнема малко повече лихва, информация за намиране на алтернативи, от загриженост, организация и особено от доброжелателност. Но това е подход, който със сигурност ще ни донесе положителни резултати.

Второ, в сравнение с нездравословното хранене, храненето здравословно е само по-скъпо на външен вид. Проблемите, причинени от храненето, често излизат наяве в дългосрочен план, може би затова не ги възприемаме като такива. Хранейки се здравословно, настинките стават по-редки и по-повърхностни, главоболието, болките в стомаха или гаденето изчезват, имаме повече енергия - говоря тук от собствен опит. Здравословната диета укрепва тялото, предотвратява заболявания и в някои случаи дори може да излекува.

Пастети, полуфабрикати, незабавни супи, дневна доза сок, малки закуски, състоящи се от чипс, некачествени сладкиши - ние сме съблазнени от миража на цената и предпочитаме да купуваме индустриални количества посредствена храна, без да отчитаме, че много от тях те са просто навици, така че можем да се справим и без тях. Решението? Нека се съсредоточим върху качество. С парите, които даваме за 10 некачествени торти, можем да получим например 3 по-добри.

От друга страна, много здравословни продукти са достъпни: нахут, леща, елда, пълнозърнести храни, местни плодове и зеленчуци, мляко, сирене. Добра идея е да посещавате пазарите по-често и да купувате местни продукти, колкото се може повече.

Силно вярвам, че разпределяме парите си според приоритет, така че винаги ще намираме ресурси за нещо, което смятаме за важно. Мнозина, които твърдят, че здравословната храна е скъпа, все пак могат да си позволят да харчат много пари за цигари например. Или върху дрехи, парфюми, козметика, билети за кино, телефони, маникюр, подстригване и фризьорство в претенциозни салони и т.н. Не ме разбирайте погрешно, не казвам, че е лошо да харчим пари за своите хобита, малките си удоволствия. Напротив, похвално е, че се грижим за себе си, че уважаваме и обичаме тялото си, че искаме да изглеждаме възможно най-спретнато. Но как да намерим финансови ресурси за тях?

Ако искаме да се храним здравословно, направете го един от нашите приоритети и определено ще намерим пари!

Подобни публикации

12 мисли за „Скъпо ли е да се храним здравословно? "

Изобщо не е скъпо да се храните здравословно, но изглежда, че за мнозина е по-неудобно:)) По-лесно е да пържите картофи, отколкото да правите салата от нахут например. Да не говорим, че е много по-лесно да купите нещо готово, дори и да не знаете какво съдържа или как е било пържено, отколкото да прекарате 15 минути в нещо здравословно в собствената си кухня.
Много добра статия, Андра! 🙂

Мисля, че има рецепти, които могат да се приготвят доста бързо, може би не толкова бързо, колкото отваряте торбата с чипс, но все пак 😀 Ако хората бяха малко по-отворени, щяха да открият много здравословни и бързи алтернативи.
Благодаря ти, Юлияна! 😉

Наистина ли! Трябва да отворим широко очите си и да погледнем по-ясно. Лично аз преди време бях сред хората, които не обръщаха особено внимание на храненето, но с времето се възстанових. Сега инвестирам най-много в образование (купуване на книги) и пресни продукти, колкото е възможно по-здравословни, честно казано: храната носи удовлетворение, носи много удоволствие, а внимателно приготвените ястия и качествената храна са абсолютно вкусни! 🙂

Някои бъдещи инвестиции, със сигурност! Всъщност, освен яденето, готвенето може да бъде истинско удоволствие, особено ако се чувствате спокойно в кухнята. Силно съм съгласен, че и здравословните храни могат да бъдат вкусни, но за съжаление много хора смятат, че здравословното хранене е скучно ... 🙁

Най-скъпо е, когато отидете на лекар, защото сте се хранили нездравословно. Тогава започва цяла верига от разходи: лекарства, понякога дори лечения, които продължават цял живот, в зависимост от заболяването. И това е само финансовата част. болката, която изпитвате по време на болестта, бихте могли да напишете цели романи за това. Защо просто гледаме колко пари даваме сега за чипс в сравнение с много по-скъпите плодове? Румънците не са чували за разходите в дългосрочен план дълго?

Изглежда, че дългосрочните ефекти не се вземат предвид 🙁 Освен това е трудно да се насърчи употребата на наркотици, вместо да се обръща внимание на превенцията, включително здравословното хранене. За някои е по-изгодно ...

Трябва да искате да се храните здравословно, зад оправданията се крие липсата на желание, а не липсата на пари 🙂

Това казвам, всъщност проблемът е в приоритетите и в това колко искате да направите промяна в здравето си 🙂

Мисля, че е по-лесно да хвърлите парче месо в чинията, до което можете да поръсите незаменимите картофи (пържени), отколкото да съберете някои „здравословни“ съставки - нямам нищо против месото, но комбинацията! Изглежда, че отнема повече време за „здравословните съставки“ и е по-сложно - макар че не е така!
По време на празниците през 2014 г. се опитах да ям нещо различно от това, което предлагаха класическите планински менюта, но също така попаднах на месо и картофи (зеленчуците често не бяха много пъти) - това се изисква, вероятно ... все още ... това би бил отговорът. И нямах време да търся ресторант (или пари), където да се насладя на някои добре приготвени зеленчуци или други „чудеса“.
Както казахте, всеки избира това, което е важно в живота за него. Мнозина отказват да се вслушат в думите „Ти си това, което ядеш“.
Дори не трябва да има израз „яжте здравословно“, просто „яжте“. За останалото трябва да се измисли израз ...!

Да, също намирам комбинацията от месо + пържени картофи/варени картофи за натрапчива, това е "класическото" ястие в много ресторанти, за съжаление
Слагате точката с последната част на коментара 🙂

Мисля, че е впечатление, че плодовете и зеленчуците са малко по-скъпи в определени периоди от годината или свързват здравословното хранене с екзотичното хранене. Най-простото решение според мен би било да се ядат местни сезонни плодове и зеленчуци - много здравословно и никак не финансово усилие.

Не е толкова скъпо да се храните здравословно. Инвестирам в съставки, които ми издържат за по-дълъг период от време. Например с кокосовото масло, което използвам от известно време. Купувам още буркани.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.