Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко
И предпочитате да спите допълнително половин час сутрин, вместо да приготвяте закуската си?
За днес ви предлагам проста, но вкусна рецепта, която се приготвя веднага и която ще ви даде енергиен тласък, от който се нуждаете всяка сутрин.!
Ето какво трябва да подготвите Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко!
Напомням ви, че в овесените ядки има антиоксиданти, които инхибират синтеза на холестерол, но също така и влакна, които намаляват нивата на LDL-холестерол.
Една порция съдържа: 293,3 Kcal, 52,0 g въглехидрати, 10,9 g протеин, 7,1 g мазнини, 12,7 g фибри
Съставки за 1 порция
- Пресни малини (50 г)
- Пресни къпини (50 г)
- Прясно френско грозде (50 g)
- Овесени ядки (30 g)
- Пробиотично кисело мляко с 2% мазнина (150 g)
Подправки (по избор): Пчелен мед (5 g), бадемови люспи (5 g)
Начин на приготвяне
- Поставете овесените ядки и киселото мляко в купа и разбъркайте.
- Добавете пресни плодове и бадемови люспи.
- Гарнирайте с пчелен мед и сервирайте веднага.
Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко е пример за лека закуска от книгата с рецепти на KiloStop Detox, която можете да намерите с KiloStop Green и Saved by KiloStop в пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.
Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:
- Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават повече от 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
- Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
- Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.
Купете сега Пакета за заети хора и се радвайте на завидна фигура!
- Салата от портокали и фурми - Всичко за отслабването
- Салата от тофу с моркови и праскови - Всичко за отслабването
- Салата от спанак, броколи, гъби и ябълки - Всичко за отслабването
- Многоцветна салата от риба тон - Всичко за отслабването
- Гръцка салата с диня с телема - Всичко за отслабването