Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко

И предпочитате да спите допълнително половин час сутрин, вместо да приготвяте закуската си?

За днес ви предлагам проста, но вкусна рецепта, която се приготвя веднага и която ще ви даде енергиен тласък, от който се нуждаете всяка сутрин.!

Ето какво трябва да подготвите Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко!

Напомням ви, че в овесените ядки има антиоксиданти, които инхибират синтеза на холестерол, но също така и влакна, които намаляват нивата на LDL-холестерол.

Една порция съдържа: 293,3 Kcal, 52,0 g въглехидрати, 10,9 g протеин, 7,1 g мазнини, 12,7 g фибри

салата
Съставки за 1 порция

  • Пресни малини (50 г)
  • Пресни къпини (50 г)
  • Прясно френско грозде (50 g)
  • Овесени ядки (30 g)
  • Пробиотично кисело мляко с 2% мазнина (150 g)

Подправки (по избор): Пчелен мед (5 g), бадемови люспи (5 g)

Начин на приготвяне

  1. Поставете овесените ядки и киселото мляко в купа и разбъркайте.
  2. Добавете пресни плодове и бадемови люспи.
  3. Гарнирайте с пчелен мед и сервирайте веднага.

Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко е пример за лека закуска от книгата с рецепти на KiloStop Detox, която можете да намерите с KiloStop Green и Saved by KiloStop в пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.

Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:

  • Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават повече от 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
  • Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
  • Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.

Купете сега Пакета за заети хора и се радвайте на завидна фигура!