Гръцка диня салата с телемея

От няколко седмици динята е звездата на пазарите. Съдържа 92% вода и се счита за най-засищащата храна. Поради тази причина днес сме подготвили специална рецепта за вас. Това е гръцка салата от диня с телемея.

Ето как да направите вашата най-удовлетворяваща диетична салата само с 198 калории.

Една порция съдържа: 198 калории, 14,5 g въглехидрати, 11,2 g протеин, 11,2 g мазнини, 1,4 g фибри

салата
Съставки за 2 порции

  • Прясна диня (200 г)
  • Пресен червен лук (50 г)
  • Крава Telemea с 14% мазнини (80 g)
  • Маслини Каламата (40 г)
  • Лимонов сок (20 ml/2 супени лъжици)

Подправки (по избор): Прясно смлян бял пипер, прясна мента

Начин на приготвяне

  1. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на големи кубчета.
  2. Червеният лук се нарязва на пръстени и телемето се натрошава с вилица.
  3. В плоска чиния поставете динята, след това пръстените лук, маслините и отгоре телемето.
  4. Поръсете с лимонов сок, украсете с листа от мента и сервирайте веднага.

Гръцката рецепта за салата с диня с Telemea е само един пример от запазената книга с рецепти на KiloStop. Това е идеално за хора, които се хранят вечер и мисля, че този навик е основната причина, поради която не успяват да отслабнат.

Книгата е специално разработена така, че всяка порция ви дава ситост, за да не се борите с чувството на глад до следващия ден.

Купете сега Книгата с рецепти „Запазена от KiloStop“ и се насладете на завиден силует!

И ви давам съвет: книгата отново е на склад и вече се продава. Можете да го поръчате на специална цена тук: