Гръцка диня салата с телемея
От няколко седмици динята е звездата на пазарите. Съдържа 92% вода и се счита за най-засищащата храна. Поради тази причина днес сме подготвили специална рецепта за вас. Това е гръцка салата от диня с телемея.
Ето как да направите вашата най-удовлетворяваща диетична салата само с 198 калории.
Една порция съдържа: 198 калории, 14,5 g въглехидрати, 11,2 g протеин, 11,2 g мазнини, 1,4 g фибри
- Прясна диня (200 г)
- Пресен червен лук (50 г)
- Крава Telemea с 14% мазнини (80 g)
- Маслини Каламата (40 г)
- Лимонов сок (20 ml/2 супени лъжици)
Подправки (по избор): Прясно смлян бял пипер, прясна мента
Начин на приготвяне
- Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на големи кубчета.
- Червеният лук се нарязва на пръстени и телемето се натрошава с вилица.
- В плоска чиния поставете динята, след това пръстените лук, маслините и отгоре телемето.
- Поръсете с лимонов сок, украсете с листа от мента и сервирайте веднага.
Гръцката рецепта за салата с диня с Telemea е само един пример от запазената книга с рецепти на KiloStop. Това е идеално за хора, които се хранят вечер и мисля, че този навик е основната причина, поради която не успяват да отслабнат.
Книгата е специално разработена така, че всяка порция ви дава ситост, за да не се борите с чувството на глад до следващия ден.
Купете сега Книгата с рецепти „Запазена от KiloStop“ и се насладете на завиден силует!
И ви давам съвет: книгата отново е на склад и вече се продава. Можете да го поръчате на специална цена тук:
- Салата от горски плодове с овесени ядки и кисело мляко - Всичко за отслабването
- Салата от спанак, броколи, гъби и ябълки - Всичко за отслабването
- Салата от портокали и фурми - Всичко за отслабването
- Многоцветна салата от риба тон - Всичко за отслабването
- Гръцка салата от пилешки гърди на скара - Всичко за отслабването