Разберете кой е най-евтиният източник на коензим Q10

Ако миналата седмица ви разказах как да се борите със стреса, който ви напълнява, днес искам да ви покажа как да имате подмладена кожа, без да харчите пари за кремове или козметични процедури.

Прочетете статията и разберете кой е най-евтиният източник на коензим Q10.

Как да регенерираме коензим Q10 по естествен път

Продуктите за грижа, съдържащи коензим Q10, са на висока цена на румънския пазар, защото обещават подмладяване ... Но ако не е нужно да хвърляте толкова много пари върху тях, защото има естествен начин да накарате тялото да го регенерира по естествен начин, чрез какво ядеш?

Хлорофил - зеленото чудо на растенията

Вероятно сте научили в гимназията по биология, че хлорофилът е пигментът, който прави листата зелени. Учените са доказали, че този хлорофил, погълнат от зелени растения, блокира канцерогените, бори се с рака и има противовъзпалителни ефекти.

Други проучвания показват, че тъмнозелените кръстоцветни зеленчуци, като кейл и броколи, са богати на противовъзпалително хлорофил и удължават живота на тези, които ги ядат редовно. (A Subramoniam et al. Chlorophyll revisited: противовъзпалителни дейности на хлорофил а и инхибиране на експресията на гена TNF-α от същото. Възпаление. 2012)

Едно проучване привлече вниманието ми, включващо хлорофил и слънчева светлина. Мислех, че само растенията могат да използват пряка слънчева светлина, но изглежда като нас. И не говоря само за витамин D, който се образува под кожата при излагане на слънце, а всеки вътрешен орган е окъпан в слънчева светлина! (DA Benaron et al. Тъканна оптика. Наука, 1997).

Удивително е, но хлорофилът, абсорбиран в тялото от растенията, произвежда клетъчна енергия, което е вярно в незначителни количества. (C Xu, J Zhang, D M Mihai, I Washington. Събиращите светлина хлорофилни пигменти дават възможност на митохондриите на бозайниците да улавят фотонна енергия и да произвеждат АТФ. Cell Science 2014)

Коензим Q10 - регенериран от хлорофил и слънчева светлина

Всичко става още по-интересно, когато учените казват, че хлорофилът, активиран от слънчевата светлина, помага за регенерирането на известния коензим Q10, антиоксидант, който забавя стареенето. (N Littlefield et al. Ефект на статините върху плазмените нива на коензим Q10 и подобряване на миопатията с добавки. Вестник на Американската асоциация на медицинските сестри. 2014)

Тези, които са на диети с високо съдържание на хлорофил, поддържат най-добре своите нива на коензим Q10 активни. Без хлорофил или без слънчева светлина нищо не се случва в тялото. За да го регенерира, тялото трябва да използва метаболити на хлорофила от храната и слънчевата светлина ... (J Qu et al. Диетичните метаболити на хлорофила катализират фоторедукцията на плазмения убихинон. Фотохимия и фотобиология. 2013)

Всички знаят, че зелените зеленчуци са полезни за организма, защото предотвратяват най-сериозните текущи заболявания чрез богатството си на антиоксиданти. Но изглежда, че те имат друго качество: подмладяват ни, чрез съдържащия се хлорофил. Веднъж попаднал в кръвта, той реагира със слънчева светлина, на която ни излага и ни помага да реактивираме коензима Q10.

Следователно, никакво хранене без зелени зеленчуци! Започнете днес със спанак или ястие от коприва с много чесън. След това отидете и се разходете на слънце в продължение на 30 минути, за да презаредите естествено батериите си с коензим Q10.

Както винаги, очаквам вашите отзиви на [email protected]. Ако ви е харесало, изпратете го на приятелите си.

Добро здраве и не забравяйте: яжте разнообразно, не много, особено зеленчуци!