Какво да правите, когато имате отслабена имунна система. Този руски лекар ни показва как да укрепим тялото си за кратко време

Имунната система е набор от сложни взаимодействия, включващи различни органи, структури и вещества. Той се бори срещу микроорганизмите, които причиняват болести и възпрепятстват лечебния процес.

Как работи имунната система

Човешкото тяло има две защитни системи: вроден имунитет (наследствен) и придобит имунитет (индивидуален, специфичен).

Когато патогените навлизат в тялото от околната среда, първото нещо, което влиза в действие, като първата бариера, която се появява, е вродената имунна система.

Става въпрос за групите фагоцити, които започват да търсят нарушители, навсякъде в тялото. Когато срещна такъв, го включвам и смилам - по-точно го поглъщам.

Те също циркулират дендритни клетки, които също поглъщат бактерии. Основната им мисия обаче е да активират придобития имунитет (следващата стъпка на защитната система).

Придобитият имунитет, съответно Т лимфоцитите (форма на белите кръвни клетки), идентифицират врага и изпращат сигнал до В лимфоцитите (също вид бели кръвни клетки). Последните произвеждат специфични антитела, които помагат на фагоцитите да намират по-лесно нашественици и да ги унищожават.

Студената вода стимулира имунната система

Баните със студена вода имат стара традиция в много култури. Има няколко процедури за закаляване и третиране на тялото със студена вода, включително лесното гладене на студена вода с подметките.

Този метод се превърна в основен адювант при поддържане на здравето, предотвратяване на болести и дори успешно лечение на вече установени заболявания.

Причината: физиотерапевтичните процедури, базирани на разнообразното използване на вода, подобряват периферната циркулация, засилват дейността на сърцето, осигуряват добър мускулен тонус и повишават сърдечното съпротивление.

Не на последно място, те повишават устойчивостта на организма към инфекции и към укрепване на нервната система, което имплицитно помага да се поддържа здравето в нормални параметри.

Процесът на закаляване, лечение и укрепване на имунната система се състои в гладене на водата:

Укрепване на имунната система за 15 секунди

Руският професор Сергей Бубновски, специалист по кинезитерапия, препоръчва много прост и ефективен метод, който отпуска, прогонва усещането за тежки и уморени крака, лекува настинки и укрепва имунитета.

Съветът на специалиста е следният:

- Всяка вечер напълвайте леген със студена вода, в който краката са напоени. Не използвайте гореща вода.

- Почукайте внимателно водата с краката си и играйте с нея за 15 секунди. След това време отстранете краката от студената вода и без да ги изсушавате или избърсвате с кърпа (но мокра) те веднага ще бъдат облечени с чифт дебели вълнени чорапи. В продължение на четвърт час ще обикаляте къщата. Повтаряйте тази процедура всяка вечер, за да повишите имунитета.

- Ако студът вече е инсталиран, такъв уникален метод помага за бързо укрепване на имунитета. В този случай гладенето ще се извършва на всеки 4 часа.

Лечението не засяга симптомите на настинка и няма странични ефекти.

Също така, когато вземате студена вана, е важно стаята да е топла и краката също да са топли.

По желание можете да изберете по-дълбоки съдове, в които, потапяйки краката, водата да ги затваря под коленете.