Анатомия на пилатес

Раел Исаковиц, Карън Клипингер Пилатес Анатомия

карън

Безплатна доставка

чрез куриер за поръчки над 299,99 леи

Безплатно връщане

Съгласно Общите условия

Проверете пакета

Пилатес, какъвто никога не сте виждали!

„Анатомията на пилатес е изключително описание на анатомията и кинезиологията на упражненията по пилатес. Това е важна книга за всеки сериозен практикуващ пилатес, който се интересува от това как мускулните групи работят заедно по време на тренировка. "

Marguerite Ogle, About.com/Pilates

С подробни описания, инструкции стъпка по стъпка и зашеметяващи цветни анатомични илюстрации, Pilates Anatomy ви отвежда до същността на упражненията и програмите, които ще тонизират и стабилизират тялото ви, ще подобрят баланса ви и ще увеличат вашата гъвкавост. Като работите върху матрака, както е описано от Джоузеф Пилатес, ще видите как се използват основните мускули, как вариациите и малките корекции могат да повлияят на ефективността и каква е основната връзка между дишането, подреждането, стойката и движението.

С избор от над 45 упражнения можете да се съсредоточите върху една област от тялото и да изучите задълбочено какво трябва да направите, за да разтегнете, укрепите и координирате определени мускули. Също така ще намерите техники за дишане, концентрация и самосъзнание, за да получите по-добро състояние на духа и тялото.

Независимо дали тепърва започвате да изследвате красотата и ползите от тази дисциплина, или я практикувате от няколко години, Pilates Anatomy е уникален справочник, с който винаги ще се консултирате.

Раел Исаковиц е световноизвестен пилатес практикуващ и инструктор с над 30 години опит. През 1989 г. основава Body Arts and Science International (BASI Pilates), която се превръща в една от най-известните организации, посветени на тази дисциплина. Той пише книги и учебници, произвежда DVD-та, създава интерактивен софтуер за пилатес.

Карън Клипингер е професор в университета в Лонг Бийч, Калифорния, където преподава функционална анатомия за танци и пилатес. Той също така преподава програми за сертифициране на пилатес в BASI пилатес.