ИНСТРУКТОР ПО ПИЛАТИ: БЕТИ

ИНСТРУКТОР ПО ПИЛАТЕС: БЕТИ

Пилатес е система за упражнения, разработена в началото на 20 век от Йозеф Пилатес в Германия.

инструктор

Той нарече Пилатес неговата медула за контрол, вярвайки, че той използва ума за управление на мускулите. Програмата се фокусира върху постуралните мускули, които спомагат за поддържането на балансирано положение на тялото и е от съществено значение за осигуряване на опората на гръбначния стълб. По-специално, пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес е иновативна система за упражнения за ума и тялото.

Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Подобрява гъвкавостта и ефективността на движенията. Дори може да помогне за облекчаване на болки в гърба.

Гимнастиката по пилатес може да се прави в Тимишоара в Casa Tineretului и е тренировъчен метод, който се основава на пълната координация на тялото, ума и духа.Тя има за цел работата на всеки мускул, без да причинява допълнителен стрес върху тялото.

Полезните ефекти варират от подобряване на здравето на гърба до преструктуриране на тялото и загуба на тегло.

Това е успокояваща дейност, с бавни и контролирани движения. Пилатес гимнастика има за цел да реши конкретни проблеми като:

  • Премахване на стреса
  • Борба с целулита
  • Получаване на добро общо състояние
  • Преоформяне на корема и краката
  • Укрепване на баланса и подобряване на гъвкавостта
  • Увеличаване на мобилността
  • Отслабване по приятен и без натиск начин

С пилатес работите с мускулите си, но без да увеличавате обема им, изгаряте мазнини около кръста и поддържате тялото в приятна форма.

Пилатес е една от най-бързо развиващите се форми на упражнения в света. В Съединените щати практикуващите пилатес са нараснали от 1,7 милиона през 2000 г. на 10,6 милиона през 2006 г. - ръст от над 600% само за 6 години! И продължава да се разширява в света.