Хранене и здравословен начин на живот

Anca BURUCIUC - вашият надежден диетолог!

Изминаха почти 6 месеца, откакто спрях да пиша блога и съжалявам, че не мога да споделя по-често с вас историите за успех на пациентите, с които работя в офиса. Не ви казвам тези неща за промоция, а за да ви помогна да откриете онази „драма" на мотивацията ... Продължете да четете „Да, възможно е!" Роксана и 13-те килограма минус

Елена е пациентът, за когото ще ви разкажа в днешната статия, защото тя е един от малкото примери за пациенти, които идват в офиса с 2 цели: баланс на теглото и желанието да коригират диетата си, за да спрат процеса на напълняване. Елена дойде в момент, когато осъзна ... Продължете да четете Прогресивното наддаване на тегло, дори с 1-2 килограма годишно е най-опасно!

Ана е част от категория пациенти, които много добре разбират вътрешните си чувства и осъзнават колко облекчение намират в диетата си. Ана е човекът, който, ако яде нещо неподходящо, винаги се пита „защо?“, „Защо исках да ям това?“, „Защо ядох толкова много?“, „Защо ... Продължете да четете Ана - емоция, мотивация и 15 килограма по-малко.

70% от пациентите, които прекрачват прага на моя офис, са заети в корпорации - те са програмните хора от 9-18, с фиксирани почивки, необичайни за закуска, заседнали, любители на леко нездравословни закуски и газирани напитки. Това е истината. Не искам да обобщавам, но това е всичко. След като влезете в рутината на програмата в ... Продължете да четете Яжте по-добре, работете по-умно - работилница за хранене за здрави служители

Преди няколко седмици срещнах Алина. Първият път, когато я видях, бях изненадан колко красива е - перфектно момиче, скрито в тяло, което изобщо не й беше приятел. Момиче с желязна амбиция, което внимателно спазваше всички инструкции, което никога не се оплакваше, което ако ... Продължете да четете 15 килограма по-малко за прекрасно момиче

Може би ще разстроя много дами с тази статия, но дами. когато господата имат за цел да отслабнат, тогава резултатите са уау. Казвам това, защото нямах пациент от мъжки пол, който да не излезе от кабинета с поне 10 кг по-малко. Решителността, която проявяват, строгостта, с която следват диетичните си планове и ... Продължете да четете Когато мъжът цели да отслабне, резултатите са гарантирани

Измина известно време, откакто публикувах нещо в блога, но имаме основателна причина - бебето Матей се роди и сега цялото внимание е насочено към него. Измина почти месец, откакто живеем живот в 3. Това е красиво преживяване, несравнимо с всяко друго събитие ... Продължете да четете „Моята май череша“ - или как се възстановяваме след раждането?

Упражняваме ли или не по време на бременност? Това е въпросът, който много бременни жени ми задават, когато съм бременна. Това е въпрос, който преди 1-2 години не получих, защото винаги се смяташе, че бременността идва с множество ограничения по отношение на физическата активност. Но ... Продължавайте да четете Спорт по време на бременност?

Аз, като диетолог и човек, който се стреми към здравословен начин на живот, не мога да не говоря за необходимостта от програми за физическа активност в живота на деца и възрастни. Знам, че всички говорят за това колко е важно да си активен, да ходиш на фитнес, да ... Продължи да четеш Хангариада - или как да се забавляваш на открито със семейството си

Напоследък виждам все по-голям интерес към храната и информация за храненето на възрастни и деца. Това е явление, което ми харесва и обичам, защото означава нови проекти и нови методи за информиране на хората за важността на храненето и за голямото въздействие, което има върху състоянието на ... Продължете да четете Проекти за деца, родителство и нови преживявания като високоговорител