Пикантна храна и 7-те основни ползи за здравето! Разберете кои са най-добрите подправки

Пикантните и силно ароматизирани ястия от индийската или азиатската кухня са вкусни, особено за тези, които обичат пикантната храна. Когато се консумират умерено, те имат само ползи за тялото. Ето най-важните от тях!

Пикантната храна подобрява храносмилането

Една от непосредствените ползи от пикантните препарати се усеща при храносмилането. Умереният процент пикантни храни помага на стомаха да усвоява по-лесно месото, гъбите и тестените изделия, тъй като стимулира секрецията на стомашни сокове. Освен това пикантната храна ви спасява от подуване на корема, ако се сблъсквате с този проблем при всяко хранене. Добавете леко и бързо ястие в менюто си, като добър сос или салата от пикантни зеленчуци с подправки и ще се почувствате много по-добре след вечеря.

Подправките подобряват циркулацията

Друга полза, която се усеща много бързо след пикантна храна, е свързана с периферната циркулация, особено ако винаги имате студени ръце и крака. След не повече от час ще забележите как краката се затоплят, бузите се зачервяват и се стимулира кръвообращението, което също е полезно за сърцето.

Умерено пикантните ястия поддържат сърцето здраво

Летливите масла и лютите киселини от чушки и чушки се борят с възпалението в тялото и кръвта, стимулират кръвообращението през артериите, спомагат за по-добрата оксигенация на сърцето и поддържането му в здраво състояние. Много изследвания показват, че полезните вещества в лютите чушки предотвратяват образуването на съсиреци в кръвта, което може да причини инфаркт.

Лютите подправки помагат на имунитета

С всички предимства, които имат върху вътрешните органи, ефекта им върху кръвообращението и начина, по който се борят с атаката на бактерии и вируси, пикантните подправки помагат на имунната система. Който ги консумира редовно, в умерени количества, има какво да спечели.

Той атакува раковите клетки

Няколко съвременни проучвания показват, че лютите вещества в чушките и къри, по-специално капсаицинът, предотвратяват развитието на ракови клетки и дори ги карат да изчезват, без да засягат околните здрави клетки.

Помага ви да поддържате стройна фигура

Активните хора, които спортуват много и се хранят здравословно, не трябва да избягват пикантна храна. Освен факта, че пикантните вещества им дават допълнителна капка енергия, те ще ядат по-малки порции и ще поддържат фигурата си. Въведени в диетите за отслабване, пикантните подправки също имат ролята да ускоряват изгарянето на мазнини, натрупани по стените на кръвоносните съдове и в тъканите.

Добър сън

Проучване, проведено в Австралия, показа, че хората, които редовно консумират пикантни храни, имат по-дълбок и спокоен сън и спят повече часове на нощ. Като такива те се събуждат по-отпочинали сутрин и имат повече енергия през целия ден.